在日常生活中，有人習(xí)慣于長期自己燒水喝，還有一部分人對自來水的水質(zhì)問題擔(dān)憂，選擇桶裝水或瓶裝水。那么，長期自己燒水喝的人和經(jīng)常買桶裝水喝的人，到底誰更健康？

眾所周知，微塑料對健康的影響已經(jīng)成為一個不容忽視的問題。微塑料顆?？梢哉f無處不在——水、土壤、空氣，甚至是人體心臟、血液、胎盤中。不僅對生態(tài)環(huán)境構(gòu)成威脅，也會對我們的健康造成潛在影響。

那么，既然水和土壤中都有微塑料，喝瓶/桶裝水是否會更健康一點？多項研究結(jié)果，大大出乎我們的意料。

長期喝桶裝水

面臨怎樣的健康風(fēng)險？

研究發(fā)現(xiàn)

把水燒開能大幅降低微塑料

燒水的過程中微塑料與碳酸鈣結(jié)合后沉淀。研究截圖

最后，研究根據(jù)全球不同的水質(zhì)和飲水習(xí)慣比較了六大洲共67個地區(qū)的成人和兒童飲用開水和自來水攝入的微塑料量，發(fā)現(xiàn)每天通過燒開水攝入的微塑料量比通過自來水攝入的微塑料量少2-5倍。

因此，更建議大家自己燒開水喝，可減少人體微塑料攝入。

養(yǎng)成5個習(xí)慣

減少微塑料進入人體

河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生王茜曾刊文介紹，減少微塑料進入人體，養(yǎng)成這5個習(xí)慣。

1.減少使用一次性塑料制品

減少一次性餐具使用，一次性紙杯、餐盒、碗勺、包裝袋等大多都是塑料制品；

2.養(yǎng)成自己燒開水喝的習(xí)慣

自帶水杯，最好是玻璃杯、搪瓷杯，或不銹鋼水杯。盡量自己燒水喝，少飲用瓶裝水；

3.別在碗里套塑料袋吃東西

不要在碗里套塑料袋盛燙食；需要打包最好使用降解盒，自帶飯盒更好。因為高溫會增加微塑料產(chǎn)生的速率和數(shù)量；

4.少用塑料吸管返回搜狐，查看更多