核心提示：當代青年的飲食健康狀況可以分為正常飲食、不健康飲食、營養(yǎng)不良、飲食失調等情況，若在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，建議可到醫(yī)院的營養(yǎng)科就診，根據(jù)具體情況進行分析。

當代青年的飲食健康狀況可以分為正常飲食、不健康飲食、營養(yǎng)不良、飲食失調等情況，若在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，建議可到醫(yī)院的營養(yǎng)科就診，根據(jù)具體情況進行分析。

1、正常飲食：當代青年日常的飲食比較健康，沒有出現(xiàn)暴飲暴食或者偏食、挑食等情況，而是以素食為主，平時很少吃水果、蔬菜，偶爾吃一些肉類，通常不會對身體健康造成影響，也不會導致脂肪堆積;

2、不健康飲食：當代青年由于生活壓力較大，平時生活比較繁忙，經(jīng)常熬夜，平時飲食上經(jīng)常吃一些油炸、油膩、辛辣、刺激的食物，如炸雞、火鍋等，可能會刺激胃腸道，容易誘發(fā)胃腸道疾病，如胃炎、消化不良等。由于長時間攝入高熱量以及高脂肪的食物，可能會導致體內脂肪堆積，容易造成身體肥胖;

3、營養(yǎng)不良：若代償性進食過多食物，導致胃部負擔加重，無法正常消化、吸收食物，長期如此可能會造成營養(yǎng)不良，可出現(xiàn)消瘦、皮膚彈性下降、精神倦怠、易疲勞等癥狀;

4、飲食失調：由于代償性進食過多食物，導致胃部負擔加重，或者過度節(jié)食導致每日攝入的營養(yǎng)物質不足，長期以往可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，可表現(xiàn)為體重減輕、皮膚彈性下降等癥狀。

建議在日常生活中應保持正常的飲食習慣，避免暴飲暴食，注意飲食均衡，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，如炸雞、火鍋等。另外，還應注意適量運動，以促進身體健康。

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