坐月子是女性產(chǎn)后調(diào)理身體階段。這個(gè)期間，有些忌口的食物，女性不能食用。要避免飲食不當(dāng)對(duì)產(chǎn)后身體健康恢復(fù)有不良影響。而甘蔗含糖量較高，甘甜多汁，那么，女性坐月子能不能吃甘蔗呢？

　　甘蔗含有糖分和水分，且含有可促進(jìn)人體新陳代謝的各種有益營養(yǎng)素，比如維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸和鐵，鈣等微量元素。食用甘蔗能為人體提供所必需的熱量和營養(yǎng)。產(chǎn)后女性坐月子可以適量吃甘蔗，對(duì)促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康有一定的幫助。

　　不過，甘蔗正因?yàn)槠浜写罅康奶欠?，所以不能過多和經(jīng)常食用。過多攝入大量糖分會(huì)使體內(nèi)血糖增高，而且女性坐月子臥床時(shí)間較多，活動(dòng)量減少，若吃過多糖分會(huì)造成熱量熱能積蓄轉(zhuǎn)化為脂肪，易引起產(chǎn)后肥胖。

　　還有部分產(chǎn)后媽媽女性會(huì)有血糖值偏高現(xiàn)象。主要是此階段所攝入的營養(yǎng)食物較多，所以相應(yīng)體內(nèi)含糖量會(huì)增加，若在過多的食用甘蔗，則會(huì)造成血糖值進(jìn)一步增高，這也會(huì)影響身體健康。而體內(nèi)過多糖分造成酸性代謝物增加，容易有誘發(fā)高血糖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，坐月子期間女性，不要過多食用甘蔗，以及其他含有糖分過高的食物。

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