教師團(tuán)隊(duì)

《學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健康》團(tuán)隊(duì)由北京開放大學(xué)中醫(yī)藥專業(yè)教師以及來(lái)自醫(yī)院的臨床中醫(yī)專家組成。團(tuán)隊(duì)成員有著豐富的教學(xué)及臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的教學(xué)不斷創(chuàng)新，力求使中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)更加通俗易懂，實(shí)踐性更強(qiáng)，便于同學(xué)們?cè)谏钪袘?yīng)用。

課程介紹

《學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健康》是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)中醫(yī)保養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法，并運(yùn)用這種理論和方法指導(dǎo)人們保健活動(dòng)的課程。課程分為知識(shí)篇，方法篇，應(yīng)用篇三個(gè)篇章。知識(shí)篇介紹學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生與保健必要的基礎(chǔ)知識(shí)；方法篇介紹精神心理養(yǎng)生、環(huán)境起居養(yǎng)生、藥物食物養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等具體養(yǎng)生與保健方法；應(yīng)用篇介紹季節(jié)養(yǎng)生、不同體質(zhì)養(yǎng)生、亞健康以及常見疾病養(yǎng)生與保健等內(nèi)容，是各種養(yǎng)生方法的綜合應(yīng)用。通過本課程的學(xué)習(xí)，旨在使學(xué)生們學(xué)習(xí)了解中醫(yī)養(yǎng)生的文化，中醫(yī)養(yǎng)生基本常識(shí)；掌握常用養(yǎng)生方法；學(xué)習(xí)掌握根據(jù)不同情況選擇、制定養(yǎng)生計(jì)劃和方案，更好維護(hù)自身及家人健康，預(yù)防疾病。本課程主要是面對(duì)有健康知識(shí)需求和對(duì)養(yǎng)生、保健感興趣的同學(xué)，普及健康知識(shí)，專業(yè)不限，無(wú)需醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)。

課程以問題為中心，貼近日常生活，通俗易懂，實(shí)用的方法多，內(nèi)容生動(dòng)有趣，是一門聽得懂、用得上、有意思的養(yǎng)生保健課程。

學(xué)習(xí)指南

歡迎大家參加《學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健康》這門課程的學(xué)習(xí)。同學(xué)們可以在北京開放大學(xué)餐旅學(xué)院學(xué)習(xí)平臺(tái)上通過觀看視頻、閱讀配套電子學(xué)材、完成練習(xí)和作業(yè)以及給老師留言互動(dòng)等方式完成學(xué)習(xí)。

  一、課程內(nèi)容

  《學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健康》課程共10章，涉及三大部分內(nèi)容，包括知識(shí)篇（第1、2章）、方法篇（第3-7章）、應(yīng)用篇（第8-10章）。本課程團(tuán)隊(duì)為同學(xué)們精心準(zhǔn)備了教學(xué)視頻，同時(shí)配備電子學(xué)材供同學(xué)們學(xué)習(xí)。

  二、課程考核說明

   1.課程考核構(gòu)成

本課程采用百分制計(jì)分：平時(shí)練習(xí)占50%，學(xué)習(xí)課時(shí)占10%，期末考試成績(jī)占40%。

   平時(shí)練習(xí)：按單元學(xué)習(xí)材料提供隨堂練習(xí)，同學(xué)們通過學(xué)習(xí)相關(guān)材料后，可完成相應(yīng)練習(xí)。

   期末考試：完成課程學(xué)習(xí)后，同學(xué)們?cè)谥付〞r(shí)間內(nèi)參加在線考試。

   2.平時(shí)練習(xí)說明

同學(xué)們既可以從課程頁(yè)面左欄中的“課件”進(jìn)入課程學(xué)習(xí)頁(yè)面，每個(gè)視頻單元后附有練習(xí)，可點(diǎn)擊相應(yīng)按鈕答題。每章最后一節(jié)附有章節(jié)作業(yè)，可點(diǎn)擊相應(yīng)按鈕答題。

   3.期末考試說明

課程所有內(nèi)容學(xué)習(xí)結(jié)束后，將在平臺(tái)上發(fā)布期末考試公告。同學(xué)們可以從課程頁(yè)面左欄中的“考試”進(jìn)入考試頁(yè)面，請(qǐng)同學(xué)們關(guān)注并按時(shí)參加。

  三、參考資料

   1.主教材

  《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》王玉川  上?？萍汲霭嫔?nbsp;  1992.

   2.輔助教材

《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》馬烈光 蔣力生 中國(guó)中醫(yī)藥出版社 第三版 2016年8月

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