荔枝的營養(yǎng)元素有什么
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月17日 03:06
病情分析:荔枝是一種營養(yǎng)價值很高的水果,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,以下是荔枝的主要營養(yǎng)成分,包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì),其具體如下:
1.碳水化合物:荔枝的主要成分是碳水化合物,每百克荔枝肉中含有約15克碳水化合物。
2.蛋白質(zhì):荔枝也是一種良好的蛋白質(zhì)來源。每100克荔枝肉中含有0.8克左右的蛋白質(zhì)。
3.維生素C:荔枝含有大量的維生素C,每百克荔枝肉中含有約71毫克的維生素C。這是人體所需的日常攝入量的超過100%。
4.纖維素:荔枝還是一種富含膳食纖維的水果。每100克荔枝肉中含有約1.3克的膳食纖維。
5.礦物質(zhì)元素:荔枝含有多種礦物質(zhì)元素,如鉀、鈣、鎂、鐵等。每百克荔枝肉中含有約166毫克的鉀、31毫克的鈣、10毫克的鎂和0.3毫克的鐵。
總之,荔枝含有多種營養(yǎng)成分,它是一種非常健康且美味的水果。
相關(guān)知識
【荔枝有什么營養(yǎng)價值】
吃荔枝有什么好處 荔枝的功效與作用
荔枝的營養(yǎng)價值 荔枝的功效作用 荔枝有哪些好處
【荔枝的營養(yǎng)價值】
荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝的營養(yǎng)價值有哪些?
荔枝都有哪些營養(yǎng)成分?
荔枝和什么吃會中毒 介紹與荔枝相克的相關(guān)食物
荔枝的營養(yǎng)價值,荔枝的科學(xué)食用方法
荔枝有哪些營養(yǎng)?食用荔枝的功效與作用
網(wǎng)址: 荔枝的營養(yǎng)元素有什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1563627.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點排名
資訊熱點