1.荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生秦、脂肪、檸檬酸、果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及磷、鐵等。

2.每100克荔枝肉含蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.8毫克及多種維生素、有機(jī)酸、果膠等。

3.常食荔枝能補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

4.貧血、胃寒和口臭者很適合食用，尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用。

5.荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，對(duì)因妊娠產(chǎn)生的色素沉著有一定改善，令皮膚更加光滑。

6.荔枝干味道甘酸可口，有益補(bǔ)腎、養(yǎng)肝血的功效。歌手或需大聲說話者，每日吃三四個(gè)，對(duì)聲帶有保健作用。

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