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書(shū)評(píng)
當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，該怎樣改善飲食以調(diào)整體質(zhì)？懷孕成功了，又應(yīng)如何選擇食物 ，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶聰明健康呢？親愛(ài)的媽咪！此刻的你，是小寶貝在這世上全部的依賴；你的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)系他的成長(zhǎng)，你的心情，牽動(dòng)他未來(lái)的人格發(fā)展，為了孕育更健康的寶寶，健康懷孕280天！加油??！

2圖書(shū)目錄

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1 懷孕前3個(gè)月——體質(zhì)調(diào)整
只要身體預(yù)備好，就是最好的懷孕時(shí)機(jī)
蝦球西藍(lán)花
紅燒魚(yú)肚
海米甘藍(lán)芽球
芝麻菠菜
鮮金針炒肉絲
味噌秋葵
當(dāng)歸牛腱盅
貴妃牛腩
彩粒牛肉羹
生菜蜜汁肉片
小魚(yú)芥菜心 菜豆瘦肉粥
紫米紅豆粥 莧菜豆干合子
草莓酸奶果汁 菠蘿水果汁
什錦排骨湯
2 懷孕1-3個(gè)月——甜蜜“孕”味
3 懷孕4-6個(gè)月——感動(dòng)的心跳聲
4 懷孕7-10個(gè)月——?dú)g喜誕生！

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