青島育兒網(wǎng)為大家解答酸奶清腸排毒法 保養(yǎng)腸胃助健康瘦身問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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The Beginning

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酸奶含有豐富乳酸菌、蛋白質(zhì)，常喝酸奶可以降低膽固醇，預(yù)防癌癥，另外酸奶中的蛋白質(zhì)有助于消化系統(tǒng)，促進(jìn)人體吸收功能，改善腸內(nèi)環(huán)境，對(duì)于有高血脂的人適合多飲用。由于酸奶清腸排毒的功效，因?yàn)榭梢宰鳛榕哦緶p肥的食品，是減肥瘦身很好的選擇。利用酸奶清腸這一特點(diǎn)，并采用最佳飲用方式，真正發(fā)揮酸奶瘦身的功效。

酸奶清腸排毒法保養(yǎng)腸胃助健康瘦身

喝酸奶的最佳瘦身時(shí)機(jī)

酸奶完全可以代替正餐食用。但過(guò)于饑餓的時(shí)候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān)?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶。

酸奶不是喝多少都不會(huì)胖

酸奶瘦身的方式并不是喝得越多就越有效果，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。

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THE END

人這一輩子需要去知道的東西太多了，

心，要像一棵樹，既要擁有陽(yáng)光，也要經(jīng)得住風(fēng)雨。

心的柔軟，是一種善良，讓生活溫暖而幸福;

心的堅(jiān)強(qiáng)，是一種經(jīng)歷，讓人生多姿而爛漫;

心的追求，是一種風(fēng)景，讓世界美麗而神奇。

集中所有的智慧，所有的熱誠(chéng)，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你迎接未來(lái)的最好方法。

所屬專題:酸奶 瘦身 排毒 清腸 腸胃 

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