說(shuō)到減肥真真切切是一件令人頭疼的事情，因?yàn)樯砩系娜馊鈱?shí)在太頑固了，就算再努力使出了洪荒之力，發(fā)現(xiàn)自己一段努力之后，體重并沒(méi)有多大的變化，這時(shí)候就會(huì)自暴自棄。

有些時(shí)候胃口大開(kāi)，吃一頓飯發(fā)現(xiàn)體重立即飆升了幾斤，這讓很多人開(kāi)始絕望，慢慢的也就不再想要減肥了，但其實(shí)想要真正的瘦身成功，除了要管住嘴邁開(kāi)腿，用對(duì)了方法也是非常重要的，今天就為你分享一個(gè)小妙招。

其實(shí)我們?cè)跍p肥期間，一定要了解自己到底是怎么胖起來(lái)的：第1種，吃的太飽，實(shí)實(shí)在在把自己吃胖了，每天大魚(yú)大肉，胡吃海喝；第2種，由于便秘引起的，有了大肚腩，平時(shí)吃的也不怎么多。

如果你因?yàn)榍罢叱耘值?，那么就?yīng)該減少進(jìn)食量，再加上合理的運(yùn)動(dòng)，那么如果是因?yàn)楸忝匾鸬姆逝?，今天這個(gè)小妙招就比較適合你。

山楂加“一物”泡水喝，清腸道、排宿便，體重慢慢降到96斤

說(shuō)到山楂，相信大家都非常的熟悉，吃起來(lái)酸酸甜甜的，但是很多人卻不喜歡山上的味道，但是如果你拿山楂干用來(lái)泡水喝，這樣也能夠幫助你緩解油膩的情況，而且腸胃如果不舒服的話，也可以喝一杯山楂水來(lái)緩解肚子脹。

我們都知道山楂具有非常好的開(kāi)胃作用，除此之外，山楂也可以去除血管中的油脂，經(jīng)常用山楂來(lái)泡水喝，能夠幫助你清除腸道內(nèi)的毒素和垃圾，進(jìn)而有助于達(dá)到減肥瘦身的目的，而且對(duì)于患有便秘的人來(lái)說(shuō)，這種方法也是不錯(cuò)的。

而如果簡(jiǎn)單地用山楂片來(lái)泡水喝，或許效果并不是特別的明顯，而如果用山楂加一種中藥用來(lái)泡水喝的話，或許瘦身的效果會(huì)更好一些，而且有人用決明子做枕頭，就是為了提高睡眠質(zhì)量。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)決明子有一種特殊的物質(zhì)，蒽醌類等化合物，這類化合物能夠抑制體內(nèi)脂肪的形成，而且對(duì)于脂肪也有一定的緩解作用，所以山楂和決明子兩者搭配在一起泡水喝，能夠幫助你清腸道排宿便，體內(nèi)的毒素和垃圾也能夠順利的排出，體重慢慢降到96斤，而且能夠幫助你緩解口臭的問(wèn)題。

山楂和決明子兩者搭配在一起泡水喝能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，大家也可以放心喝，因?yàn)椴粫?huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，而在正常中如果你排便比較正常，并沒(méi)有因?yàn)楸忝匾鸬姆逝帜敲炊?，喝一點(diǎn)山楂，下決明子泡的水也能夠幫助你燃燒脂肪，這樣也有助于身體健康。

而在過(guò)年期間，人們可能吃得比較油膩，這個(gè)時(shí)候如果選擇喝一杯山楂加決明子泡的水，也能夠幫助你緩解油膩感，并且能夠潤(rùn)腸通便排出體內(nèi)的毒素和垃圾，進(jìn)而有助于更好的減肥瘦身成功。

現(xiàn)在馬上就要過(guò)年了，很多人都會(huì)喜歡吃一些零食，但有些時(shí)候吃多了零食更容易讓人出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

今天就為你介紹兩種，燃脂最“兇猛”的零食比節(jié)食管用得多：

西梅：西梅也是人們常吃的一種零食，這種水果中醋含微量元素和多種維生素多吃一點(diǎn)能夠使身體獲得充足的纖維含量，而且能夠增加肝臟的排毒能力。

更有助于凈化血液中的毒素和垃圾，而且西梅的熱量并不高，能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，燃燒體內(nèi)的脂肪，在減肥期間想要吃零食的話，不妨選擇西梅吧。

海苔：海苔也是一種非常好的燃脂零食，還臺(tái)中所含有的纖維素非常的豐富，但是這種海苔熱量非常低，既有助于加快腸胃的蠕動(dòng)，也能夠消除腿部的脂肪。

海苔之所以能夠燃燒脂肪，含有核黃素和尼克酸，這兩種物質(zhì)可以幫助身體分解脂肪。所以在減肥期間不妨經(jīng)常吃一點(diǎn)海帶，這種零食能夠幫助你加快脂肪的燃燒，更好的減肥瘦身。返回搜狐，查看更多