在大多數(shù)眼里能夠當(dāng)上模特那一定是經(jīng)過(guò)重重選拔，身材氣質(zhì)都是頂尖的人才能夠當(dāng)上模特。對(duì)于模特來(lái)說(shuō)雖然長(zhǎng)相重要，但是最重要的還是身材，一般來(lái)說(shuō)身高在175厘米的女模特體重必須要小于110斤才算正常。今天要給大家介紹的這位偏偏是與標(biāo)準(zhǔn)模特體重相差甚遠(yuǎn)的模特。

她就是來(lái)自澳大利亞的Stefania Ferrario，體重已經(jīng)達(dá)到146斤，這個(gè)體重完全屬于大碼模特之列，實(shí)際上，她之所以一直保持這樣的體重就是為了抗議模特界所謂的“保準(zhǔn)身材”，因?yàn)樵谀Ｌ亟?，尺碼只要大于4就被視為大碼模特。雖然Stefania Ferrario這次“抗議”引起多方面關(guān)注，但還是屬于大碼模特中的一員。

多年以來(lái)她一直保持140~150斤的體重，身為模特，不管是標(biāo)準(zhǔn)模特還是大碼模特都有責(zé)任對(duì)保持身材，事實(shí)上，大碼模特身材保持方面的難度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于標(biāo)準(zhǔn)模特，在控制體重的同時(shí)還要維持線(xiàn)條感，非常有難度。

本來(lái)大碼模特的身材就要微微胖一些，如果不多方面注意就更加沒(méi)有美感了，tefania Ferrario在身材保持方面就費(fèi)了很大的心思，除了要保證飲食健康之外，運(yùn)動(dòng)是她每天都在做的事，力量訓(xùn)練，瑜伽都有涉及。大碼模特雖然在身材保持方面有一定困難，但只要掌握好正確的方法，在這個(gè)行業(yè)還是可以有一席之地的。

對(duì)于大碼模特塑形小編有幾組瑜伽運(yùn)動(dòng)分享；

1、背朝下平躺在地面上，雙臂向兩側(cè)伸展，與肩成一條直線(xiàn)，雙腿抬高一直到與地面垂直。

2、然后將雙腿朝左側(cè)放低，膝蓋始終收緊，背部始終貼在地面上，保持這個(gè)動(dòng)作20秒即可。

3、雙腿向右側(cè)放低，腹部向左側(cè)移動(dòng)，然后輕輕將雙腿放回到地面上。

1、先跪在地面上，身體向前彎曲，把雙肘、前臂和手掌放到地面上。

2、雙腿借用軀干的力量不斷向上伸展，膝蓋和腳踝并攏，腳趾指向上方。

3、在髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)收緊腿部肌肉，伸展脊柱，頭部上抬，動(dòng)作保持15~20秒即可。

Stefania Ferrario就是采取正確的方式讓自己看起來(lái)凹凸有致，越胖越有美有感。所以在任何行業(yè)都有成功的機(jī)會(huì)，究竟還要看自己怎么去做。有不同意見(jiàn)可以在文章下方進(jìn)行留言，發(fā)表你的看法！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

180斤大碼模特，不刻意減肥，堅(jiān)持健身身體健康
160斤大碼模特，身材豐腴緊致，健身只為保持健康！
模特被禁瘦了，女生體重多少才算美
還減肥嗎？大碼模特月薪7
“大碼”模特打破病態(tài)審美
她美似夢(mèng)露，165斤的大碼模特身材性感豐腴有致，盡顯女性魅力
模特瘦身技巧方法
模特形體訓(xùn)練的技巧
我用半年減重30斤，但最難的根本不是減肥
女人模特身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

網(wǎng)址: 大碼模特“增肥”有技巧，體重146斤但凹凸有致，不失美感 http://www.u1s5d6.cn/newsview156564.html