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妊娠紋怎么預(yù)防

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 15:29

對于愛美的準(zhǔn)媽媽來說,妊娠紋無疑是最揪心的,那么如何有效預(yù)防那嚇人的花紋,讓準(zhǔn)媽媽永葆孕前靚皮膚呢?

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強彈性。

推薦方案:

A、吃對皮膚膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時,準(zhǔn)媽媽的體重會有所增長,但是越胖,長妊娠紋的可能性就越大。

推薦方案:

A、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

B、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

孕期使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品,能夠增強肌膚的延展性,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

推薦方案:

每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后,使用妊娠紋防護(hù)液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳。

4、適度地按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,還能保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。不同的部位,有不同的按摩秘訣,詳細(xì)請看推薦方案。

推薦方案:

腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應(yīng)由小至大向外擴散,直至均勻地涂滿整個肚皮為止;

大腿:以膝蓋為起點,由后側(cè)往上推向髖部10次;

乳房:涂抹乳房時,可以乳溝做為起點,以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止;

背部:雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次;

臀部:涂抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

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