對(duì)于愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠紋無(wú)疑是最揪心的，那么如何有效預(yù)防那嚇人的花紋，讓準(zhǔn)媽媽永葆孕前靚皮膚呢？

1、增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

推薦方案：

A、吃對(duì)皮膚膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長(zhǎng)

在懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽的體重會(huì)有所增長(zhǎng)，但是越胖，長(zhǎng)妊娠紋的可能性就越大。

推薦方案：

A、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

B、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

孕期使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，能夠增強(qiáng)肌膚的延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

推薦方案：

每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。

4、適度地按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，還能保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。不同的部位，有不同的按摩秘訣，詳細(xì)請(qǐng)看推薦方案。

推薦方案：

腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩，畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿(mǎn)整個(gè)肚皮為止；

大腿：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部10次；

乳房：涂抹乳房時(shí)，可以乳溝做為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止；

背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次；

臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

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