準(zhǔn)媽媽出去旅游比一般人多了許多限制，但為了自己及胎兒的安全，下列這些事項(xiàng)一定要特別注意哦！

　　1．制定合理的旅行計(jì)劃

　　不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加；定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若自覺(jué)無(wú)法掌握，不去為宜。

　　2．途中要有人全程陪同孕婦不宜一人獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)；最好是丈夫、家人或好友等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉快，當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，如此才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅游。

　　3．食衣住行要多注意

　　食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適；奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜；多喝開(kāi)水，多吃水果，可防脫水與便秘。

　　衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒；若旅游地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚乳液則不可少；平底鞋比較好；必要時(shí)托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內(nèi)褲以備不時(shí)之需。

　　住：避免前往離島或交通不便之地區(qū)；蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往旅游，傳染病盛行的地區(qū)尤應(yīng)避免。

　　行：坐車(chē)、搭飛機(jī)一定要系好安全帶，尤其須先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因?yàn)樵袐D容易頻尿，而且憋尿?qū)υ袐D是沒(méi)有好處的，最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘。不要搭坐摩托車(chē)或快艇，登山、走路也都注意不要太費(fèi)體力，一切應(yīng)量力而為。

　　4．?dāng)y帶必備藥品

　　例如：胃腸藥、外傷藥水藥膏、創(chuàng)可貼、清涼藥膏等，萬(wàn)一吃壞肚子、皮膚輕傷，或被蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)可用得上。

　　5．旅途中隨時(shí)注意身體狀況

　　旅游途中，若感覺(jué)疲勞則應(yīng)適當(dāng)休息；若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，應(yīng)停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生?？傊?，不要輕忽任何身體上的變化而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。

　　若能注意以上各點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也可以快快樂(lè)樂(lè)地外出旅行，享受旅行的樂(lè)趣。

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