微波爐版低卡番茄雞腿，減脂期必備！
減脂期的朋友們，是不是已經(jīng)對(duì)水煮雞胸肉感到厭倦了？今天給大家推薦一道超級(jí)美味又某手的番茄雞腿肉，不用開火就能做！剛看到這個(gè)食譜時(shí)我也半信半疑，但試了一下真的超贊！連湯汁都喝得一干二凈！

所需材料：雞腿肉、番茄醬、辣椒醬、油、鹽、番茄一個(gè)

制作步驟：
雞腿肉切塊，加入番茄醬、辣椒醬和鹽腌制，最后噴上橄欖油。
番茄切塊鋪在雞肉上（我用了一個(gè)，覺(jué)得少了，因?yàn)樘贸裕?br> 微波爐高火加熱，前5分鐘沒(méi)有蓋保鮮膜，后面兩分鐘怕雞肉太干蓋上，具體看自家微波爐功率。

最后出來(lái)的雞肉非常嫩滑！趕緊試試吧！

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