二胎孕媽營養(yǎng)師孕期營養(yǎng)品測評與推薦
??Smartypants孕婦維生素軟糖：
活性葉酸（活性葉酸的吸收率非常高，特別是有葉酸代謝異?；蛘咭馔鈶言械脑袐尳ㄗh孕補充）
有沒有像我一樣孕媽，孕吐非常嚴重，吃完飯就馬上吐，連喝水都吐，有時候剛吃下的葉酸片很快就吐了出來，體重也從45kg掉到42kg，特別害怕寶寶缺營養(yǎng)素，還好這款孕婦軟糖支撐著我度過了孕早期，一瓶有三種口味，酸酸甜甜，補充孕期需要的維生素和礦物質(zhì)，含有DHA，但是一點腥味也沒有，吃完沒有不舒服
墻裂推薦備孕的人群，一款好吃的維生素軟糖，完全感覺不到自己在吃，孕中晚可以搭配swisse鈣片和德國小紅臉鐵劑服用（注意鈣鐵不能同時吃）。
??藍胖子奶粉
我喝的全脂的，每次嘔吐完，就喝點這個奶粉保護一下胃壁
??愛樂維維生素
這款我買的是國產(chǎn)版，國產(chǎn)版最適合中國人體質(zhì)，里面每片含有12種維生素?7種礦物質(zhì)微量元素，優(yōu)點是鐵的含量非常高，一片有60mg，但是鈣的含量不高，孕中晚期還有額外補充鈣片，因為含鐵量高吃完會發(fā)黑。另外片劑較大，不太好吞服。
??鐘根堂益生菌
懷孕之后不僅容易便秘，還屁多，非常尷尬，我吃這款益生菌粉的效果很好，特別是改善屁多的效果特別好，味道甜甜的很好吃，建議飯后半小時吃
??媽媽花園西梅汁
這個也是預(yù)防孕期便秘來喝的，我會早晨空腹喝，效果一般般，膳食纖維的含量不高，如果你便秘嚴重，這款效果不大，如果只是想預(yù)防便秘，可以喝
??杜密克乳果糖口服液
如果孕期便秘非常嚴重，就喝這個乳果糖，乳果糖是一種水溶性的膳食纖維，早晨空腹喝，喝完再喝一大杯水，很有效果
??Swisse鈣片
這個鈣片的成分是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不會刺激胃酸的分泌，對胃腸的刺激也很小，很適合孕婦，一片含鈣333毫克，每天吃兩片。缺點是每片很大個，需要掰成兩段分別吃下，不然卡喉！
??澳佳寶孕婦黃金營養(yǎng)素
我懷第一胎的時候一直吃的這款，二胎因為孕吐嚴重完全不能吃，對于接受不了任何味的我來說吃了更胃難受、惡心嘔吐……而且也卡喉，含有DHA腥味比較大，如果孕吐反應(yīng)不重可以選擇這款
??愛樂維DHA
藻油提取的DHA無腥味，每天一粒，每粒含470mg海藻油、200mg DHA。不過用冷水服用的時候會卡喉，建議餐前或者隨餐吃
如果你不愛吃魚和堅果，建議孕期還是要補充一下DHA，特別是孕10周和孕7-9個月的時候，是胎兒大腦發(fā)育的黃金期

2023-10-30 20:53

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