精簡(jiǎn)版??二胎媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)品大全～
?目前是孕5個(gè)月，產(chǎn)檢一切順利。二胎不會(huì)像一胎一樣盲目瞎買一堆，這次更加精簡(jiǎn)，希望給姐妹們參考！
??早晨：復(fù)合維生素1粒?DHA1粒?鐵片1粒
晚上：鈣片2粒?鐵片1粒/鐵劑一杯

1??葉酸
作用：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、孕婦巨幼紅細(xì)胞貧血。
??補(bǔ)充時(shí)間：備孕期—懷孕3個(gè)月。ps：即使意外懷孕 也要吃滿3個(gè)月哦！
??囤貨建議：1-2盒。備孕產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生也會(huì)給你開(kāi)葉酸片，最好選復(fù)合維生素片。營(yíng)養(yǎng)更全面。

2??DHA
作用：孕婦補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
??補(bǔ)充時(shí)間：孕12周開(kāi)始至哺乳期。尤其哺乳期也要堅(jiān)持吃，也是給小baby補(bǔ)充DHA了。
??囤貨建議：3-5盒。尤其是職場(chǎng)媽媽，每日保證深海魚(yú)的攝入比較難，所以DHA就能很好的補(bǔ)充。

3??鈣劑
作用：有利于胎兒骨骼發(fā)育，和牙齒的形成與發(fā)育
??補(bǔ)充時(shí)間：孕18周至整個(gè)孕期＋哺乳期。特別是孕晚期，我最近缺鈣很容易腿抽筋。很痛苦
??囤貨建議：囤3-5盒。

4??鐵劑
作用：預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，建議定期做血常規(guī)檢查是否缺鐵，孕晚期尤其容易缺鐵性貧血。
??補(bǔ)充時(shí)間：孕中期開(kāi)始補(bǔ)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
??囤貨建議：有的媽媽完全不貧血 有的媽媽貧血嚴(yán)重 根據(jù)個(gè)人情況囤貨。我就是孕早期就開(kāi)始補(bǔ)，鐵元????開(kāi)的多糖鐵片一定要一起吃，只吃一個(gè)沒(méi)啥效果。

5??復(fù)合維生素
作用：補(bǔ)充復(fù)合維生素和礦物質(zhì)
??補(bǔ)充時(shí)間：孕4個(gè)月開(kāi)始。接替葉酸，補(bǔ)充復(fù)合維生素。
??囤貨建議：2-3盒。我一胎吃了BM復(fù)合維生素，感覺(jué)效果一般。這次直接換了維生素?DHA的組合。效果好，兩個(gè)在一起也不會(huì)忘了吃。

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