核心提示：　　對于那些正在積極運(yùn)動減肥的朋友們來說，最希望就是看到自己體重慢慢減下來，體型也變得更加結(jié)實(shí)緊致了。但是生活中很多人在減肥時(shí)會發(fā)現(xiàn)，自己在剛開始時(shí)體重下降比較顯著，但是到了后面體型雖然有感覺在變瘦，但是體重卻絲毫沒變化了。

對于那些正在積極運(yùn)動減肥的朋友們來說，最希望就是看到自己體重慢慢減下來，體型也變得更加結(jié)實(shí)緊致了。但是生活中很多人在減肥時(shí)會發(fā)現(xiàn)，自己在剛開始時(shí)體重下降比較顯著，但是到了后面體型雖然有感覺在變瘦，但是體重卻絲毫沒變化了。那體型瘦了但是體重沒變是怎么回事？減肥有效的信號有哪些？下面我們引起來詳細(xì)了解一下！

體型瘦了但是體重沒變是怎么回事？

當(dāng)我們的體重下降到一定程度以后，在減肥時(shí)可能會存在一個(gè)現(xiàn)象就是體型瘦了但是體重沒變。這是因?yàn)檫\(yùn)動到了一定的時(shí)間以后，我們體內(nèi)肌肉合成的速度已經(jīng)慢慢“追”上了耗脂速度，這個(gè)時(shí)候肌肉會慢慢增加，脂肪含量會慢慢減少。但是又因?yàn)榧∪獾闹亓繒容^重，而脂肪比較輕，因此減肥到了一定階段以后，即便自己的體型明顯瘦下來了，但是也會出現(xiàn)體重沒有變化的情況。但實(shí)際上自己體內(nèi)新陳代謝水平已經(jīng)得到了提升，此時(shí)燃脂速度加快，身材、體型也會慢慢發(fā)生變化。

那除了體型變化意味著減肥有效以外，減肥有效的信號還有哪些？

(1)運(yùn)動變得輕松

如果那些沒有運(yùn)動習(xí)慣的朋友，可能剛剛運(yùn)動沒幾分鐘就會氣喘吁吁了，但是隨著運(yùn)動鍛煉慢慢持續(xù)，你就會發(fā)現(xiàn)自己運(yùn)動起來不再那么艱難，運(yùn)動開始變得輕松，持續(xù)的時(shí)間也得到了提升。

(2)食量變小

減肥的過程的確是一件痛苦的事情，但是只要你有恒心慢慢堅(jiān)持，你會發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的狀態(tài)都發(fā)生了變化，其中就包括精氣神變好、食量也有明顯的變化，開始不再貪吃暴飲暴食，開始變得阻止健康起來。

以上就是關(guān)于體型瘦了但是體重沒變是怎么回事的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)當(dāng)我們在運(yùn)動減肥的過程中出現(xiàn)體型瘦了但是體重沒變的情況，并不需要擔(dān)心，因?yàn)檫@也是在變好的一個(gè)信號，用心堅(jiān)持下去就可以了。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

體型瘦了但是體重沒變是怎么回事
減肥體重下降肚子沒減是怎么回事
無緣無故體重減輕是怎么回事？體重突然下降的4種原因
體重驟減,血糖低是怎么回事兒
局部減肥是怎么回事　局部減肥靠譜嗎
為什么每天運(yùn)動還是沒有減體重？！
皮膚黑消瘦是怎么回事
身體沒什么不適就是突然瘦了怎么回事，怎么辦
不明原因消瘦是怎么回事
身體突然消瘦是怎么回事 突然消瘦竟是這些病作怪

網(wǎng)址: 體型瘦了但是體重沒變是怎么回事，是因?yàn)闇p肥無效嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview157027.html