孕產(chǎn)期的情緒健康很重要

親愛的孕媽媽，懷胎十月，分娩一時;

對于在您腹中茁壯成長的孩子;

您必定想給予他（她），所有的愛，所有的美好，您必定想贈予他（她），所有的健康，所有的祝福;

可是，怎樣才能讓自己的孕期成為孩子未來成功的起點呢?

除了在孕期汲取全面的營養(yǎng)，謹慎小心的行動外，您也需要關(guān)注自己心理狀態(tài)。

在懷孕期間，若媽媽換上抑郁、焦慮，胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會可能會較高。研究資料顯示孕婦若出現(xiàn)明顯抑郁或焦慮的情況，她們有較高機會患上產(chǎn)后抑郁，嬰兒亦會有較多情緒和行為問題。孕產(chǎn)婦良好的心理健康狀況有助于促進嬰兒的身心健康，并促進孕產(chǎn)婦自身的身體狀況和自然分娩。孕產(chǎn)婦的心理問題如果未得到及時的干預(yù)，會給婦女、家庭、衛(wèi)生系統(tǒng)和社會造成重大負擔，甚至引發(fā)嚴重后果。

孕產(chǎn)期常見心理問題

懶：感覺突然疲乏無力，自覺懶散無能，甚至日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

呆：動作減少，行動呆板，思維遲鈍，記憶力和注意力下降，理解力明顯減退。

變：性格明顯改變。

憂：心情壓抑、苦悶，對外界一切缺乏興趣，并感覺身體上多有不適。

慮：多思多慮，胡思亂想，坐臥不寧，或常自責、自卑，或長達數(shù)周甚至數(shù)月失眠。

孕期不良情緒危害

1.極易產(chǎn)生身心問題；

2.妊娠劇吐，產(chǎn)后抑郁，導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)，影響自身免疫力；

3.極易影響胎兒健康，胚胎發(fā)育不良，胎兒患精神疾病幾率提高，影響嬰兒體重，引起嬰兒先天畸形(如唇腭裂等)；

4.影響妊娠分娩結(jié)局，增加妊娠并發(fā)癥發(fā)生率，增加剖宮產(chǎn)率，增加產(chǎn)后出血率。

產(chǎn)后不良情緒危害

1.影響產(chǎn)婦身心健康，不利于產(chǎn)后康復(fù);

2.影響正常泌乳功能，難以實現(xiàn)母乳喂養(yǎng);

3.影響母嬰情感連接，導(dǎo)致形成不良親子關(guān)系;

4.阻礙嬰兒認知，情緒、智力、行為等各個方面正常發(fā)育發(fā)展;

5.破壞家庭和諧氛圍，影響家庭成員間關(guān)系。

孕產(chǎn)期的抑郁、焦慮，早發(fā)現(xiàn)早治療

孕產(chǎn)期抑郁及焦慮是一個可防、可控、可治療的疾病，如果把單純的抑郁、焦慮情緒比作感冒的話，抑郁癥、焦慮癥就像是肺炎。感冒可以觀察，多喝水，無須治療也會自愈，而肺炎就需要有專業(yè)的醫(yī)護人員進行干預(yù)和支持治療。目前對抑郁及焦慮的干預(yù)和治療方法很多，在孕產(chǎn)期，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療非常重要，盡量減少用藥對寶寶的影響。

孕產(chǎn)婦需在二級以上醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)進行至少2次心理評估，分別于妊娠期及產(chǎn)后42天左右。如果心理評估初篩異常，立即列入重點關(guān)注人群，進行復(fù)篩。對于通過心理評估確認出現(xiàn)抑郁、焦慮情緒者，將由心理保健門診醫(yī)生通過音樂、放松、冥想、團體干預(yù)等方式進行疏導(dǎo)，必要時進行一對一心理咨詢。對于嚴重的心理或者精神障礙孕產(chǎn)婦，將轉(zhuǎn)介到心理科進行治療。

“家庭總動員”給予準媽媽更多愛護

女性在孕產(chǎn)期這段艱難時期，身體和心理都會相對比較敏感，無論是社會還是家庭，都要給準媽媽們多一些關(guān)愛，多一些理解，尤其是丈夫，多一些支持和陪伴。每個人都了解一點心理健康知識，對自己和家人都有好處。因此，除了按時產(chǎn)檢，孕產(chǎn)婦和家屬可以學(xué)會自我識別，當發(fā)現(xiàn)情緒異常或睡眠障礙等情況時應(yīng)及時就診，必要時遵醫(yī)囑干預(yù)。避免長時間情緒障礙對媽媽和寶寶的身心健康造成不良影響。

全省心理健康援助熱線

12355（工作日9:00-12:00,14:30-17:30）

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