我們都知道，酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲，更有一定的美容養(yǎng)顏的效果。那么將酸奶與其他營(yíng)養(yǎng)搭配在一起，更加完美的邂逅，這個(gè)你知道嗎？酸奶這樣喝，簡(jiǎn)直抵燕窩哦！

酸奶+香蕉：潤(rùn)腸排毒

香蕉維生素、膳食纖維，熱量少，易產(chǎn)生飽腹感，酸奶與香蕉搭配，低熱量容易獲取飽腹感，減少食物攝入，潤(rùn)腸排毒又減肥。

吃法：酸奶喝香蕉代替晚餐，營(yíng)養(yǎng)健康。

酸奶+草莓：滋補(bǔ)調(diào)理

草莓含有豐富的胡蘿卜素和維生素，對(duì)胃腸道和貧血有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶與草莓搭配，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的調(diào)理作用。

吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做。

酸奶+蘋果：益智減壓

蘋果富含豐富的氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為“智慧果”。酸奶搭配蘋果，讓你的心情和大腦都放假。

吃法：蘋果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口。

酸奶+黃瓜：美白淡斑

黃瓜富含豐富的維生素E，具有美白祛斑、延年衰老的功效。酸奶與黃瓜搭配食用，可以讓你的皮膚白皙光滑。

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶，或榨汁兌酸奶。

酸奶+紅糖：補(bǔ)血燃脂

在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補(bǔ)血，另一方面還可以改善腸內(nèi)環(huán)境，有助于燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可。

酸奶+堅(jiān)果：營(yíng)養(yǎng)保健

堅(jiān)果富含豐富的蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病的功效。酸奶搭配堅(jiān)果一起食用，方便快速補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

吃法：吃酸奶時(shí)倒點(diǎn)堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)美味。

酸奶+紅酒：養(yǎng)顏衰老

二者均具有清腸減肥，調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，減肥養(yǎng)顏的功效。酸奶與紅酒搭配在一起，完美的邂逅，養(yǎng)顏美容效果更佳。

吃法：酸奶中倒入適量的紅酒攪拌，為美麗干杯。

木瓜+酸奶：美容減肥

木瓜中含有豐富的維生素C，木瓜酶助消化排毒，促進(jìn)肌膚新陳代謝，酸奶含有大量的活性乳酸菌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

吃法：木瓜切塊榨成汁，與酸奶攪拌一起飲用。

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