酸酸甜甜的酸奶是每個女生的最愛，而且酸奶不僅僅好喝，還能夠美白養(yǎng)顏，潤腸通便，給我們身體健康帶來的幫助不可小覷哦！

/酸奶+香蕉：潤腸排毒/

原理：香蕉當中含有的蛋白質(zhì)和維生素等元素非常的多，營養(yǎng)價值非常高，酸奶+香蕉這樣的搭配，食用之后會有更強的飽腹感，可以幫助減肥排毒，潤腸通便！

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養(yǎng)又健康！

/酸奶+草莓：滋補調(diào)理/

原理：草莓當中含有營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是含有的的胡蘿卜素和維生素可以調(diào)理貧血，改善胃腸道，酸奶+草莓這樣的搭配還可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌呢！

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！

/酸奶+蘋果：益智減壓/

原理：蘋果當中含有的有些成分可以有效的幫助我們舒緩心情，減輕心理壓力，而酸奶+蘋果的搭配，可以讓人身心放松哦！

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！

/酸奶+黃瓜：美白淡斑/

原理：黃瓜當中含有維生素E非常多，維生素E可以幫助美白淡斑，酸奶+黃瓜的組合會讓您擁有水嫩肌膚！

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

/酸奶+紅糖：補血燃脂/

原理：紅糖當中含有微量元素也非常多，一般我們都會用紅糖補血，效果也非常不多，而酸奶+紅糖的組合不僅僅可以補血，還可以改善腸道環(huán)境，燃燒脂肪！

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！

/酸奶+堅果：營養(yǎng)保健/

原理：堅果當中的營養(yǎng)非常豐富，含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補充身體所需營養(yǎng)，預防疾病的發(fā)生！

吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養(yǎng)又美味哦！

/酸奶+紅酒：養(yǎng)顏抗衰/

原理：適當?shù)暮纫恍┘t酒可以美容養(yǎng)顏，對身體健康也有一定的好處，而酸奶+紅酒，會讓效果更佳明顯！

吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧！

酸奶有N種吃法，每種都有不同的效果，這回您都知道了吧？下次喝酸奶的時候，我們也可以搭配點啥吧！

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網(wǎng)址: 酸奶的N種吃法 功效抵燕窩 http://www.u1s5d6.cn/newsview409293.html