酸酸甜甜的酸奶是每個(gè)女生的最?lèi)?ài)，而且酸奶不僅僅好喝，還能夠美白養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，給我們身體健康帶來(lái)的幫助不可小覷哦！

/酸奶+香蕉：潤(rùn)腸排毒/

原理：香蕉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和維生素等元素非常的多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，酸奶+香蕉這樣的搭配，食用之后會(huì)有更強(qiáng)的飽腹感，可以幫助減肥排毒，潤(rùn)腸通便！

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營(yíng)養(yǎng)又健康！

/酸奶+草莓：滋補(bǔ)調(diào)理/

原理：草莓當(dāng)中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是含有的的胡蘿卜素和維生素可以調(diào)理貧血，改善胃腸道，酸奶+草莓這樣的搭配還可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌呢！

吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做哦！

/酸奶+蘋(píng)果：益智減壓/

原理：蘋(píng)果當(dāng)中含有的有些成分可以有效的幫助我們舒緩心情，減輕心理壓力，而酸奶+蘋(píng)果的搭配，可以讓人身心放松哦！

吃法：做成蘋(píng)果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口！

/酸奶+黃瓜：美白淡斑/

原理：黃瓜當(dāng)中含有維生素E非常多，維生素E可以幫助美白淡斑，酸奶+黃瓜的組合會(huì)讓您擁有水嫩肌膚！

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

/酸奶+紅糖：補(bǔ)血燃脂/

原理：紅糖當(dāng)中含有微量元素也非常多，一般我們都會(huì)用紅糖補(bǔ)血，效果也非常不多，而酸奶+紅糖的組合不僅僅可以補(bǔ)血，還可以改善腸道環(huán)境，燃燒脂肪！

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！

/酸奶+堅(jiān)果：營(yíng)養(yǎng)保健/

原理：堅(jiān)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病的發(fā)生！

吃法：吃酸奶的時(shí)候倒點(diǎn)自己愛(ài)吃的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)又美味哦！

/酸奶+紅酒：養(yǎng)顏抗衰/

原理：適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒可以美容養(yǎng)顏，對(duì)身體健康也有一定的好處，而酸奶+紅酒，會(huì)讓效果更佳明顯！

吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧！

酸奶有N種吃法，每種都有不同的效果，這回您都知道了吧？下次喝酸奶的時(shí)候，我們也可以搭配點(diǎn)啥吧！

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網(wǎng)址: 酸奶的N種吃法 功效抵燕窩 http://www.u1s5d6.cn/newsview409293.html