01本周營(yíng)養(yǎng)食譜總覽

為師生提供健康、安全且美味的飲食，食譜經(jīng)過(guò)精心搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。 本周，高新區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)特別為師生們準(zhǔn)備了一份營(yíng)養(yǎng)食譜，確保每天的飲食不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)均衡。從周一至周四，每天都有不同的美食等待大家品嘗。這些菜品都經(jīng)過(guò)科學(xué)的搭配，確保大家在享受美食的同時(shí)，也能保持身體健康。

02一周美食細(xì)節(jié)

▲ 星期一的健康開(kāi)端

周一提供多樣的新鮮美食，從早到晚菜品豐富，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。 在周一這天，我們從早餐、午餐到晚餐，都準(zhǔn)備了豐富的菜品。

▲ 早餐的美好

在清晨，我們準(zhǔn)備了糖醋蓮藕、西湖牛肉羹、鹵雞蛋、玉米糝、手抓餅和蒸玉米，每一款都是營(yíng)養(yǎng)與口感的完美結(jié)合。

▲ 午餐十足

午餐將以菌菇燉雞塊、木須肉片、茄汁西葫蘆、酸辣白菜以及米飯和銀耳雪梨湯為主，確保每一口都能滿(mǎn)足味蕾的需求。

▲ 晚餐愉快

晚餐的菜品同樣豐富，有水煮肉片、皮蛋瘦肉粥、火腿娃娃菜、手工饅頭和紅棗黑米粥，提供充足的能量與營(yíng)養(yǎng)。

▲ 星期二愉快

晚餐有多種美味，皮蛋瘦肉粥等佳肴增添溫馨。 在這天的晚餐中，我們有水煮肉片、皮蛋瘦肉粥、火腿娃娃菜等美味，營(yíng)養(yǎng)與美味兼具。

▲ 早餐豐富

早餐則提供素炒平菇、皮蛋瘦肉粥、煮雞蛋、花卷和小米粥，給予一天的開(kāi)始所需的能量。

▲ 午餐多彩

午餐有麻辣香鍋、地三鮮、醬汁雞腿和麻婆豆腐，搭配米飯和綠豆湯，滿(mǎn)足您的味蕾享受。

▲ 晚餐溫馨

晚餐的菜品豐富溫馨，有孜然雞丁、紅燒腐竹、麻醬面筋，讓您的晚餐時(shí)間充滿(mǎn)樂(lè)趣。

▲ 星期三的精彩

豐富的晚餐菜品，麻醬面筋等搭配，讓人享受味覺(jué)盛宴。 在星期三，我們特別安排了多種美味供您享用。

▲ 早餐活力

早餐菜品包括青椒炒茄絲、牛肉胡辣湯、鹵雞蛋、油條和小米南瓜粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，令人充滿(mǎn)活力。

▲ 午餐清甜

午餐提供香酥雞排、西紅柿炒雞蛋、燒花菜和肉絲鹵面，搭配開(kāi)胃酸辣湯和時(shí)令水果，清新可口。

▲ 晚餐盛宴

晚餐的亮點(diǎn)在于糖醋里脊、蒜香涼粉、紅燒茄子，還有雜糧饅頭和八寶粥，為您的味蕾帶來(lái)極致享受。

▲ 星期四驚喜

美味佳肴與匠心烹飪，糖醋里脊等菜品帶來(lái)味覺(jué)享受。 在星期四，我們準(zhǔn)備了豐盛的晚餐來(lái)款待您。

▲ 早餐清爽

今日早餐特別提供蒜蓉西蘭花、雞絲啥湯，以及豬肉玉米包和紅豆大米粥，清新又營(yíng)養(yǎng)。

▲ 午餐豐盛

午餐有土豆燉牛肉、回鍋肉、鹵味豆干、蒜蓉莧菜，搭配米飯和紅豆湯，豐富您的味蕾。

▲ 晚餐盛宴

晚餐我們準(zhǔn)備了糖醋里脊、蒜香涼粉、紅燒茄子，還有雜糧饅頭和八寶粥，讓您盡情享受美食。

通過(guò)這樣一周的營(yíng)養(yǎng)食譜，我們希望每一位師生都能在享受美食的過(guò)程中，保持健康與活力。每一餐都經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備，只為您的健康保駕護(hù)航。

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