低糖低卡零食推薦：減肥也能吃的美味零食
提到減肥，很多人第一反應(yīng)就是節(jié)食！其實(shí)，低卡零食也能讓你在減肥期間享受美味。作為零食專家，我來給大家推薦一些熱量不超過100千卡的低卡零食，讓你既能減肥又能吃得開心！
0糖奧利奧餅干
奧利奧餅干可是90后們的童年回憶啊！“扭一扭、舔一舔、沾一沾”這句廣告詞簡(jiǎn)直深入人心。現(xiàn)在，奧利奧推出了0糖版，味道還是一樣的經(jīng)典，黑加白的經(jīng)典配色也沒變。0糖版不僅滿足了我們對(duì)餅干的熱愛，還不用擔(dān)心長胖。

這款餅干依然酥脆，中間的夾心奶香味十足，還添加了膳食纖維，用麥芽糖醇代替糖。還有0卡薄片版的玫瑰味，吃起來更清脆，還有玫瑰的香味，口感層次更豐富。喜歡玫瑰口味的姐妹們，趕緊試試吧！
西麥燕麥片奇亞籽谷物
這款燕麥片的配料表也很簡(jiǎn)單：燕麥片、黑麥片、小麥胚芽、藜麥片、奇亞籽、原苞車前子殼。4種谷物加上2種新資源食品原料，富含膳食纖維和蛋白質(zhì)。營養(yǎng)成分表里標(biāo)注得很清晰，沒有任何添加劑，特別備注了白砂糖0添加。

奇亞籽可是新晉網(wǎng)紅食品，被譽(yù)為“超級(jí)食物”，能降低血脂和膽固醇，還是不錯(cuò)的減肥食品。這款燕麥片不僅營養(yǎng)豐富，還特別適合減肥期間食用。
好吃點(diǎn)低糖海苔餅
好吃點(diǎn)這個(gè)品牌大家應(yīng)該都很熟悉，這款低糖海苔餅真的是酥脆可口，輕薄咸香，海苔的清香不膩，綿密細(xì)膩，酥脆不油膩，簡(jiǎn)直是記憶里的餅干味。

這款餅干含有7%的膳食纖維，合理搭配，粗細(xì)結(jié)合。每100克餅干含有不可溶性膳食纖維7克，相當(dāng)于200克蘋果、250克小白菜和500克白米所含的不可溶性膳食纖維總和。每100克餅干提供的不可溶性膳食纖維相當(dāng)于成人每日推薦攝入量的28%。
健康零食也需要限量食用
既然是零食，就不能作為主要的食物，因此既不能影響正餐，也不建議進(jìn)食過多，可三餐之間多樣少量食用?！敖】盗闶场辈豢亓客瑯尤菀自斐赡芰繑z入過多等問題，所以需限量，比如牛奶或奶制品全天300—500ml（即1—2杯），水果200—350g（約一個(gè)稍大的蘋果），大豆或堅(jiān)果25—35g（約一小把）；“不健康零食”偶爾淺嘗也可以，畢竟零食的存在還能帶給我們很大的生活樂趣！

這些零食不僅美味，還能讓你在減肥期間也能吃得開心，趕緊試試吧！

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