健身教練要學(xué)什么？

1.心肺復(fù)蘇(私教專家必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識及急救方法)

2.私教必學(xué)基礎(chǔ)課程(運(yùn)動營養(yǎng)，運(yùn)動解剖，運(yùn)動生理，運(yùn)動機(jī)能，運(yùn)動力學(xué)，運(yùn)動基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)，訓(xùn)練計劃營養(yǎng)計劃制定等)

3.功能性訓(xùn)練(初中高級)

4.專業(yè)運(yùn)動康復(fù)(初中高級脊柱康復(fù)和自由關(guān)節(jié)康復(fù))

5.俱樂部運(yùn)營管理與銷售，教學(xué)能力與心態(tài)

6.普拉提(初中高級肌力塑形訓(xùn)練和普拉提私教訓(xùn)練)

7.高級訓(xùn)練技術(shù)(平臺期突破，高級訓(xùn)練法則)

8.體適能專家(急速瘦身，孕婦體適能，功能性體適能，極限體能)

一、理論知識。

知識理論是健身教練實(shí)踐的基礎(chǔ)，在學(xué)習(xí)健身教練的時候一定要充分掌握一切可以學(xué)習(xí)到的健身知識，只要對健身知識充分掌握，才能更好的學(xué)習(xí)實(shí)踐方面的內(nèi)容。健身教練在學(xué)習(xí)理論知識時需要區(qū)分好各個不同課程之間的區(qū)別于重點(diǎn)以及適用人群。

學(xué)習(xí)的課程等級不同所需的時間就是不一樣的，高級課程也就三個月有余，所以在有限的時間里學(xué)習(xí)到無限的時間就是需要你自己下定決心努力了，并且在學(xué)成之后去健身房上崗后還不能放棄學(xué)習(xí)這個習(xí)慣，整死又與時俱進(jìn)不斷學(xué)習(xí)新的知識，才不會被時代淘汰，不會被健身房淘汰。

二、職業(yè)素養(yǎng)。

不管什么職業(yè)都是需要充分了解職業(yè)素養(yǎng)的，健身教練也是一樣的，需要具備基本的禮儀和素質(zhì)。從個人的穿著打扮到言談舉止，不輕浮、不浮躁，保持文明禮貌的職業(yè)形象。在健身過程中指導(dǎo)也是要注意距離的，特別在指導(dǎo)異性時，這樣也會讓會員產(chǎn)生好感。

一名優(yōu)秀的健身教練還需要有良好的溝通能力，善于和會員打好關(guān)系，利用自己的能力給健身房帶來收益，給自己增加薪資，所以學(xué)習(xí)健身教練的課程中添加了一門營銷的課程。一個會員如果可以通過你制定的的健身計劃達(dá)到自己的目標(biāo)，那么你會從這個會員這獲得收獲，之前的會員會繼續(xù)續(xù)課，也會有轉(zhuǎn)介紹，還有一些慕名而來學(xué)習(xí)的會員。

三、實(shí)踐技能知識。

理論是實(shí)踐的基礎(chǔ)，僅僅是掌握理論知識是不夠的，在健身房會員授課不僅是只用理論還需要上手做器械使用的示范，正確使用器械會給會員信任感，讓會員更加信服。如果器械使用示范錯誤，不僅給自己專業(yè)的形象大打折扣，甚至可能會導(dǎo)致受傷的情況發(fā)生。

在健身教練培訓(xùn)學(xué)校剛才是是進(jìn)行體能訓(xùn)練的一些基礎(chǔ)課程，只有自己體能合格才能有能力去學(xué)習(xí)健身方面的知識。有些學(xué)校的健身器械并不完善，而且安全系數(shù)并不高，所以選擇健身培訓(xùn)學(xué)院時需要將給學(xué)員的健身器械作為參考的標(biāo)準(zhǔn)之一。了解的健身器械越多，之后在健身房就會越輕松，不用再花時間去學(xué)習(xí)怎么使用器械，和該器械是訓(xùn)練哪一部分肌肉的。

四、特殊人群的訓(xùn)練、專項課程。

除了這三門課之外也建議去學(xué)更多的專業(yè)知識，如特殊人群訓(xùn)練方法，特殊人群就是身體有一些傷病的人員，高血壓、糖尿病等等都屬于此類人群，糖尿病是什么原因，有什么醫(yī)學(xué)特征，糖尿病訓(xùn)練的時候飲食訓(xùn)練要注意哪些方面等等。

健身教練可以學(xué)習(xí)的方面非常廣泛，還可以學(xué)一些?？茖ｍ椀恼n程，這樣對健身教練的工作事業(yè)絕對是錦上添花，如普拉提課程、康復(fù)課程、小工具的使用、格斗課程等等這些。

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