健身教練要學什么？

1.心肺復蘇(私教專家必須掌握的基本醫(yī)學常識及急救方法)

2.私教必學基礎課程(運動營養(yǎng)，運動解剖，運動生理，運動機能，運動力學，運動基礎醫(yī)學，訓練計劃營養(yǎng)計劃制定等)

3.功能性訓練(初中高級)

4.專業(yè)運動康復(初中高級脊柱康復和自由關節(jié)康復)

5.俱樂部運營管理與銷售，教學能力與心態(tài)

6.普拉提(初中高級肌力塑形訓練和普拉提私教訓練)

7.高級訓練技術(平臺期突破，高級訓練法則)

8.體適能專家(急速瘦身，孕婦體適能，功能性體適能，極限體能)

一、理論知識。

知識理論是健身教練實踐的基礎，在學習健身教練的時候一定要充分掌握一切可以學習到的健身知識，只要對健身知識充分掌握，才能更好的學習實踐方面的內(nèi)容。健身教練在學習理論知識時需要區(qū)分好各個不同課程之間的區(qū)別于重點以及適用人群。

學習的課程等級不同所需的時間就是不一樣的，高級課程也就三個月有余，所以在有限的時間里學習到無限的時間就是需要你自己下定決心努力了，并且在學成之后去健身房上崗后還不能放棄學習這個習慣，整死又與時俱進不斷學習新的知識，才不會被時代淘汰，不會被健身房淘汰。

二、職業(yè)素養(yǎng)。

不管什么職業(yè)都是需要充分了解職業(yè)素養(yǎng)的，健身教練也是一樣的，需要具備基本的禮儀和素質(zhì)。從個人的穿著打扮到言談舉止，不輕浮、不浮躁，保持文明禮貌的職業(yè)形象。在健身過程中指導也是要注意距離的，特別在指導異性時，這樣也會讓會員產(chǎn)生好感。

一名優(yōu)秀的健身教練還需要有良好的溝通能力，善于和會員打好關系，利用自己的能力給健身房帶來收益，給自己增加薪資，所以學習健身教練的課程中添加了一門營銷的課程。一個會員如果可以通過你制定的的健身計劃達到自己的目標，那么你會從這個會員這獲得收獲，之前的會員會繼續(xù)續(xù)課，也會有轉(zhuǎn)介紹，還有一些慕名而來學習的會員。

三、實踐技能知識。

理論是實踐的基礎，僅僅是掌握理論知識是不夠的，在健身房會員授課不僅是只用理論還需要上手做器械使用的示范，正確使用器械會給會員信任感，讓會員更加信服。如果器械使用示范錯誤，不僅給自己專業(yè)的形象大打折扣，甚至可能會導致受傷的情況發(fā)生。

在健身教練培訓學校剛才是是進行體能訓練的一些基礎課程，只有自己體能合格才能有能力去學習健身方面的知識。有些學校的健身器械并不完善，而且安全系數(shù)并不高，所以選擇健身培訓學院時需要將給學員的健身器械作為參考的標準之一。了解的健身器械越多，之后在健身房就會越輕松，不用再花時間去學習怎么使用器械，和該器械是訓練哪一部分肌肉的。

四、特殊人群的訓練、專項課程。

除了這三門課之外也建議去學更多的專業(yè)知識，如特殊人群訓練方法，特殊人群就是身體有一些傷病的人員，高血壓、糖尿病等等都屬于此類人群，糖尿病是什么原因，有什么醫(yī)學特征，糖尿病訓練的時候飲食訓練要注意哪些方面等等。

健身教練可以學習的方面非常廣泛，還可以學一些專科專項的課程，這樣對健身教練的工作事業(yè)絕對是錦上添花，如普拉提課程、康復課程、小工具的使用、格斗課程等等這些。

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