一、 基礎理論課程
健身教練必須掌握專業(yè)的理論知識，因其工作本身就專業(yè)性，技術性很強。健身教練需要對包括骨骼肌系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能等與人體運動關系最為密切的運動系統(tǒng)知識有一個基本了解，這是從事健身運動的前提，還需掌握營養(yǎng)學知識，營養(yǎng)是實現(xiàn)肌肉生長的以及根本條件，有效的健身運動技術動作及制定科學的健身運動設計的基礎，并且能融會貫通到針對不同人群的應用，并從而針對不同的客戶給出與增進健康，預防疾病，提高運動能力，控制體重相關的營養(yǎng)建議。
二、基礎實踐課程
健身教練必須熟練掌握伸展練習技術，有氧訓練的技術及正確的抗阻力訓練方法及技術，健身教練掌握合理的運動技術非常重要，因為健身教練指導客戶進行安全，有效的運動鍛煉是其基本職責。
三、功能訓練課程
此課程定義、功能訓練起源于損傷的康復，了解科學功能訓練的背后，以及如何將它應用到每一個客戶， 健身教練培訓功能訓練是一種為提高專項運動能力，通過加強核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓練方法。本課程將涵蓋各種技術，以解剖學理論為出發(fā)點，多平面運動和核心動態(tài)訓練，提高訓練效率。
四、運動康復課程
課程主要圍繞日常關節(jié)肌肉疼痛的康復，運動有關的損傷的康復，內(nèi)容以實用私教技術配合專業(yè)知識，包括解剖學與運動損傷學等。掌握相關技術，，教練們需要更高水平的私教技術來幫助會員達到各種訓練目的，提高專業(yè)度。
五、私教銷售課程
健身教練培訓還要求健身教練了解本職業(yè)客戶服務的特點、客戶服務質(zhì)量的特點和重要性，掌握客戶服務的原則和方法。學會分析客戶的目標與動機。了解人的性格特征及交流方式，掌握銷售的溝通技巧及銷售步驟。
六、健身健美高級課程
健身健美是一項通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式進行鍛煉，以達到肌肉，增長體力，改善形體為目的的運動項目。高級訓練課程，需要重量級健身教練教學導師親自授課，以此讓學習者進一步提高技術水平。

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