首頁資訊節(jié)食太苦、運(yùn)動(dòng)太累？中醫(yī)幾根細(xì)針，助力開啟“無痛減肥”

節(jié)食太苦、運(yùn)動(dòng)太累？中醫(yī)幾根細(xì)針，助力開啟“無痛減肥”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月21日 23:50

還在為體重秤上頑固的數(shù)字煩惱嗎？試過節(jié)食餓到頭暈眼花，瘋狂運(yùn)動(dòng)累到懷疑人生，體重卻像過山車一樣反彈？別急！在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科，一種溫和又“神奇”的減重方式正悄然走紅——中醫(yī)針法減重。它不靠猛藥、不餓肚，而是用中醫(yī)智慧，溫和激活身體的輕盈“開關(guān)”！

幾根細(xì)針，如何“扎”掉多余脂肪？

聽起來有點(diǎn)不可思議？中醫(yī)針法減重的奧秘，在于它不單純“減重”，而是精準(zhǔn)調(diào)理你的身體內(nèi)環(huán)境。通過針灸或小針刀刺激特定的經(jīng)絡(luò)穴位，可以：

01 精準(zhǔn)減脂

通過穴位刺激調(diào)節(jié)食欲中樞，重點(diǎn)改善腰腹、四肢脂肪堆積

02 全身調(diào)理兼顧

在減重同時(shí)緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)慢性疾病癥狀

03 長效防反彈

結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，建立健康生活方式

簡單說，中醫(yī)使用細(xì)如睫毛的針，幫助把人體失衡的代謝、紊亂的食欲、淤堵的水道一一調(diào)回正軌，體重下降、圍度縮小只是水到渠成的結(jié)果。更關(guān)鍵是，整個(gè)過程是非藥物干預(yù)，避免肝腎負(fù)擔(dān)，溫和、無藥物副作用，讓你在不知不覺中“瘦”下來。

美麗蛻變：超標(biāo)的“圍度”悄悄縮小

35歲的黃女士就是受益者之一。多年體重管理無果，抱著“試試看”的心態(tài)，她走進(jìn)了廣醫(yī)二院中醫(yī)針法減重門診。初次就診時(shí)體重124斤，腰圍卻有85cm。梁文主任仔細(xì)了解她的情況：運(yùn)動(dòng)少，飲食也不太注意。評估后，為她量身定制了“腹部+小腿小針刀聯(lián)合耳穴療法”。

最讓她意外的是，見效快且?guī)缀酢盁o感”！第一次治療后，她就驚喜地發(fā)現(xiàn)腰圍松動(dòng)了。更神奇的是，在生活習(xí)慣沒有突然翻天覆地改變的情況下，后續(xù)幾次治療中，她的腰圍竟然穩(wěn)步縮減！“本來沒抱太大希望，”黃女士感慨道，“沒想到中醫(yī)針法減重這么有效，不用吃藥，不用遭大罪，身體感覺輕松了，整個(gè)人都精神煥發(fā)！” 溫和、有效、副作用極小，正是中醫(yī)減重的核心優(yōu)勢。

不止是減重：18歲少年重拾健康自信

體重曾達(dá)106公斤的小吳（化名），為了在大學(xué)入學(xué)前重塑健康而來，梁文主任團(tuán)隊(duì)針對其青少年特點(diǎn)，采用“腹部+手足部穴位小針刀聯(lián)合耳穴療法”，配合適度運(yùn)動(dòng)和飲食指導(dǎo)。僅僅三次治療后，體重就降至100公斤！他驚喜地說：“扎針有點(diǎn)緊張，但痛感很輕能接受。現(xiàn)在爬白云山都不喘了！希望我的例子能鼓勵(lì)更多年輕人走出自卑的困境?！?/p>

雙重驚喜：收到“額外大禮”

長期受頸椎病和頑固蕁麻疹困擾的柳女士（化名），在中醫(yī)減重40天后，不僅體重掉了7-8斤，更讓她喜出望外的是，多年的蕁麻疹癥狀竟顯著緩解！“配合梁主任的飲食調(diào)整，頸椎舒服了，全身都感覺小了一圈。雖然偶爾有饑餓感，但用耳穴壓豆調(diào)理后，食欲也能控制住了?！睖p重同時(shí)調(diào)理了陳年痼疾，這“買一送一”的健康福利，正是中醫(yī)整體調(diào)理的魅力所在。

重要提醒

減重切忌“急行軍”！

梁文主任指出，中醫(yī)針法減重尤其適合以下人群：

嘗試多種方法效果不佳或易反彈者

對藥物減肥有顧慮，追求綠色安全方式者

伴有代謝問題（如胰島素抵抗前期）內(nèi)分泌輕度紊亂者

虛胖”（脾虛痰濕型）或“實(shí)胖”（胃熱濕阻型）等中醫(yī)體質(zhì)辨識明確者

希望減重同時(shí)改善亞健康狀態(tài)（如疲勞、便秘、水腫、睡眠差等）者

“減重沒有速成捷徑，最忌心急?！绷褐魅翁貏e強(qiáng)調(diào)，“盲目跟風(fēng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、極端節(jié)食，不僅容易受傷、損害健康，更可能引發(fā)報(bào)復(fù)性反彈，甚至打擊減重信心?！敝嗅t(yī)減重講究“潤物細(xì)無聲”，效果雖非立竿見影，但更安全、穩(wěn)固、可持續(xù)。

這個(gè)夏天，讓我們一起用中醫(yī)智慧，選擇適合自己的方式，重啟代謝活力，科學(xué)減重、健康享“瘦”。

指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科梁文主任醫(yī)師

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