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怎么吃木耳最清腸道

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月22日 04:18

怎么吃木耳最清腸道

2017-05-21　來源：生命時(shí)報(bào)

很多人受過便秘的困擾，本期，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔———木耳白菜。

黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功 效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起 放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

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