今天小編就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。
手臂按摩基本步驟:
1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外側(cè)揉搓,有手腕向肩膀的方向往上進行。手臂內(nèi)側(cè)也運用同樣的方式,從下往上進行按摩。
2.穴位按摩:指壓法按摩以下穴位:合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料:天竺葵精油8滴,橄欖油25毫升。
療效:天竺葵精油可有效促進血液循環(huán),增強毒素代謝,可消除惱人的手臂蜂窩組織。
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料:檸檬精油4滴,茴香精油4滴,橄欖油25毫升。
療效:具有消除蜂窩組織中的毒素效果,可排出多余的廢物與體液,使手臂肌肉緊實。
腹部按摩手法:
1.以手掌之力按住腹部肌肉,按順時針方向,持續(xù)進行按摩5分鐘,然后逆時針方向,持續(xù)按摩約5分鐘。
2.穴位按摩:指壓法按摩以下穴位:天樞、水分、中脘、氣海、關(guān)元。
減肥,是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材,但減肥并非一朝一夕的事,要想成功減肥,需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入:減肥頻道]]