嬰兒長到一定時(shí)期,光是母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足其生長的需要,因此,媽媽們需要為嬰兒適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充輔食。在添加?jì)雰狠o食的時(shí)間和原則上是有要求的,有些新手媽媽根本不知道如何給嬰兒添加輔食,以致導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的情況。

實(shí)際上,不同時(shí)期添加的嬰兒輔食對添加輔食的要求是不同的,比如嬰兒第一次添加輔食4個(gè)月后,第一次添加輔食應(yīng)該以流質(zhì)食物為主,如蔬菜汁、果汁、米糊等,如果你在這個(gè)時(shí)候給嬰兒餅干,他自然會(huì)消化不了,還會(huì)導(dǎo)致消化不良。以下,為大家推薦添加?jì)雰狠o食的時(shí)間表,詳細(xì)分析如何從4個(gè)月起為嬰兒添加輔食。

添加?jì)雰狠o食計(jì)劃

添加?jì)雰狠o食計(jì)劃:

一、4-6月

4—6個(gè)月的嬰兒在添加輔食時(shí),首先需要學(xué)習(xí)的就是吞咽含泥食物或半固體食物。把嬰兒平常喝的乳汁和未調(diào)味的嬰兒米糊混合在一起是最初使用的,所以當(dāng)你的嬰兒在鍛煉和吞咽的時(shí)候,他們不需要去適應(yīng)新的口味。

輔食建議:蔬菜泥(胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令蔬菜);水果泥(蘋果、梨或香蕉);不含麥麩的嬰兒谷麥類食品(鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉,與嬰兒經(jīng)常飲用的乳汁混合在一起)。

二、7個(gè)月

7個(gè)月的嬰兒,在愿意接受用勺子吃飯的情況下,可以增加食物種類。

輔食建議:瘦肉泥(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等);豆泥(豌豆泥);蔬菜泥拌著土豆泥或米糊。

三、8-11個(gè)月

8-11個(gè)月的嬰兒,與家人一起吃飯的能力有了很大提高。我們應(yīng)該給他更多種類的食物來滿足他的營養(yǎng)需要,同時(shí)也要培養(yǎng)他去適應(yīng)各種不同的口味。嬰兒吃不到的東西也少了很多。

推薦輔食:用碎碎的食物(玉米、土豆、大米和小米,而不是像泥一樣的食物,里面還有一些淀粉);蛋白質(zhì)食物(玉米粉、土豆、大米和小米,面包、意大利面、面條、嬰兒面包棒、谷物早餐、燕麥等等);蛋白食物(煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類,也可以加入瘦肉、家禽肉和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物)

四、11個(gè)月以上

11個(gè)月以上嬰兒要吃切碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點(diǎn)心,另外,每天還要奶500~600毫升。

輔食建議:每天3~4份淀粉類食物(面包、意大利面、土豆或米飯);1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬;奶制品(母乳或配方奶、酸奶)。

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