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【體重與身高的標(biāo)準(zhǔn)比例】

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月23日 16:48

體重與身高的標(biāo)準(zhǔn)比例因人而異,通常沒有固定的數(shù)值。對于成年人來說,一個(gè)常用的指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)(BMI),它通過體重(公斤)除以身高(米)的平方來計(jì)算,用以評估一個(gè)人的體重是否處于健康范圍。

BMI的分類通常如下:低于18.5被認(rèn)為是體重過輕,18.5到24.9為正常體重,25到29.9為超重,而30及以上則被認(rèn)為是肥胖。然而,BMI并不考慮肌肉量、骨骼密度、性別和年齡等因素,因此它只是一個(gè)粗略的評估工具。對于兒童和青少年,有不同的生長曲線圖來評估他們的體重與身高比例是否符合年齡和性別的標(biāo)準(zhǔn)。

在日常生活中,保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動是維持健康體重的關(guān)鍵。如果對自己的體重有疑問,應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,他們會根據(jù)個(gè)人情況提供專業(yè)建議。在用藥方面,如果醫(yī)生建議使用藥物來控制體重,務(wù)必遵循醫(yī)囑,不要自行購買或更改用藥方案。

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