課程信息
【全身暴汗健身視頻教程】是一套高效燃脂的健身教程，通過(guò)一系列高強(qiáng)度、快節(jié)奏的訓(xùn)練動(dòng)作，幫助練習(xí)者快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)全身暴汗，加速脂肪燃燒。教程內(nèi)容豐富多樣，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性提升等多個(gè)方面，適合不同健身水平的人群。全程視頻指導(dǎo)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)清晰，讓練習(xí)者在家中也能享受到專業(yè)健身房般的鍛煉效果。
課程目錄
├── 2個(gè)動(dòng)作鍛煉屁股-美女-小寶貝-美女健身聯(lián)盟 Butt Workout.mkv 14.45M ├── 4分鐘暴汗-開(kāi)合跳變化-黑男-MOMO娘-美女健身聯(lián)盟.mp4 39.65M ├── 4分鐘爆汗減肥TABATA，專練腹部（汪選璇 #18） .mkv 43.18M ├── 4分鐘暴汗TABATA，練小腹，腰邊肥肉（錢錢）.mkv 33.87M ├── 4分鐘暴汗TABATA，專攻側(cè)腹部，腿部，臀部-王選璇.mkv 60.86M ├── 4分鐘暴汗TABATA，專攻腹肌真的很爆汗（錢錢）.mkv 37.36M ├── 4分鐘暴汗TABATA (4 Minutes Tabata Workout) .mkv 65.64M ├── 4分鐘超有效爆汗減肥運(yùn)動(dòng)，收藏一起減肥吧！.mkv 31.33M ├── 4分鐘腹肌-黑妞-美女型男進(jìn)化中心.mp4 22.16M ├── 4分鐘腹肌鍛煉第3級(jí)-黑男-張采寧-腹肌TABATA.mp4 35.51M ├── 4分鐘有效爆汗減肥運(yùn)動(dòng) (鄔育錡，女神帝國(guó)健身服) .mkv 31.31M ├── 5個(gè)簡(jiǎn)單腹肌運(yùn)動(dòng)-雅淳-黑男-美女型男進(jìn)化中心.mp4 13.33M ├── 6個(gè)女生喜歡的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作 (美女Tiffany) .mkv 17.82M ├── 7個(gè)腹肌減肥運(yùn)動(dòng)，第一次在成都拍攝 .mkv 19.42M ├── 7個(gè)腿部腹部訓(xùn)練-美女-苗苗-美女型男進(jìn)化中心.mp4 13.70M ├── 8個(gè)腹肌健身-汪選璇-黃士倫-美女型男進(jìn)化中心.mp4 18.19M ├── 8個(gè)實(shí)用腹肌訓(xùn)練-美女寧寧-美女健身聯(lián)盟.mp4 18.07M ├── 9個(gè)超級(jí)爆汗運(yùn)動(dòng)，收藏一起減肥吧（寧寧 Ning） .mkv 26.95M ├── 10個(gè)女生床上可做的腹肌運(yùn)動(dòng) -錢錢.mkv 15.19M ├── 11個(gè)有氧訓(xùn)練一起減肥 (黑男＋Erica)-美女健身聯(lián)盟 .mkv 15.47M └── 女生瘦腿跟著一起做，超有效瘦腿跟影片每遍做5次-汪選璇-雪碧-美女健身聯(lián)盟 .mkv 26.65M
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