雖然對于中學生來說正是一個長身體的階段，但是也有不少的中學生在這個年齡階段總是想著要減肥的話題，減肥雖然不能說對于我們的身體有害，但是我們要適可而止，下面就簡單的給大家介紹一些中學生的健康減肥方法，也就是中學生減肥小竅門，希望可以幫助到想減肥而沒有訣竅的中學生。

　　 中學生減肥小竅門

　　 1、多運動

　　 對于中學生來說可能平時的學業(yè)都比較的繁重，所以往往會忽視運動這方面，但是，要想減肥就必須要運動，因為運動對于減肥的功效是非常大的，中學生的運動也是比較容易的，像我們每天早上早餐之前或者是每天課余時間進行一定量的跑步，又比如說在課間活動的時候我們可以集體的跳繩做運動等等這些都是好的。

　　 2、多游泳

　　 當然上面所說到的運動方法都是我們在學校內可以自己進行的，另外一種多游泳這個是需要我們在家里報一個游泳班，或者是自己家庭條件允許的話可以多去戶外進行游泳，因為游泳，據(jù)調查研究表明是最有利于減肥的，而又不會對我們的身體有任何的影響，所以想減肥的中學生不妨可以嘗試一下。

　　 中學生減肥小竅門就簡單的先介紹到這里，不過要提醒的是中學生不是一個適合減肥的年齡階段，因為身體還處于正在變化的階段，所以不好控制。這個時候如果盲目的去減肥可能會達到適得其反的效果，所以說中學生最好的是要保證自己身體的營養(yǎng)供給，不要過分注重外表，保證身體每天的基本需求即可。

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