今天一個零八年練習自然康復療法的突友加我微信好友。原來他是在QQ上加我和加QQ群，他練習的時候兒還沒有自然康復療法這本書，他是在腰椎論壇上學習并且開始練習的。因為康復的比較早，那時也沒有微信，更沒有微信群。因此現(xiàn)在才聯(lián)系上我。我們聊了許多關(guān)于頸椎自然康復療法和其他功法的關(guān)系。以及怎么樣去更好的練習康復療法及其他功法，因為許多康復突友都曾經(jīng)問過此類問題，現(xiàn)在不妨一起討論一下。

談世銘：

      很多年沒聯(lián)系您了，08年練習過康復功法，病情緩解后沒一直堅持，后期以太極和站樁為主，近來身體狀況穩(wěn)定，偶爾練習康復功法后感覺很好，所以又想重新再練，昨天去翻帖子一看，您都已經(jīng)教了25個年頭多了，感慨萬千！功德無量！

      我當年身體還是比較糟糕的，后來基本確診是強直性脊柱炎，不是單純的腰突，所以走了些彎路，后來慢慢穩(wěn)定了，也同時比正常人提前進入了保養(yǎng)和鍛煉，也算因禍得福吧。

        我現(xiàn)在的想法是：好好練習康復自發(fā)功，在養(yǎng)身的基礎(chǔ)上，如果能進一步，哪天往氣功這個方向有所突破，是否可以加深或更進一步的修習這個功法？

       這些年鍛煉下來，我橫向?qū)Ρ攘?，太極有利于肢體擴展，外在大于內(nèi)在，也容易受傷。站樁養(yǎng)氣有利于鞏固內(nèi)在，但肢體略顯延展不足，自然康復功卻兩者兼顧，所以我的想法是否中肯，請您給予指正。

張小甫：

       你剛才說的是很對的，這個練習方法各有所長，練太極主要是練的是形，如果要是真的和內(nèi)氣結(jié)合起來，那個練習是內(nèi)外兼修，但是一般人是達不到的，就只是練了那個架子，真的是練到內(nèi)外兼修，那是很傷人的。包括武術(shù)也是這樣，因為付出和耗散的太多，如在夜里需要靜的時候卻偏偏要練功，都是違反自然規(guī)律的。另外站樁也是屬于氣功的范疇，是氣功的一種形式，氣功主要是要靠我們的主意識去操作，所以加入主意識以后就存在一個度的問題，而且不易掌握和控制，過度則會直接影響到我們的身體健康。

       我們現(xiàn)在練習自然康復療法，因為是用潛能來完成，就是身體本身需要才會出現(xiàn)這樣的動作，這樣的動作對于我們身體來說就是一個調(diào)整，是一個修復，是一個治療，因此上這個是比較安全，也是比較科學的?？偠灾菍τ跉夤σ埠茫珮O以及其他運動方式也好，要比自己靠主意識去做這些動作要好得多，因為主意識加入以后是要靠意志去完成的，至于對身體有沒有害，主意識就只管做下去，過度自然就是傷害，所以還是自然康復療法靠潛能練習最好。

談世銘：

       您說得太對了，太極我練不到深層次的東西，可能和我們付出不夠也有關(guān)系，基本以形為主，呼吸和意念基本看自己琢磨，站樁呢功效果是有，但一起學的師兄弟和學員，估計要求低點都能滿意了，我覺得也很難再上一個臺階。

張小甫

        我93年開始就是練習的氣功，因為氣功不被大眾所接受，后來我通過自己的認識和練習經(jīng)驗總結(jié)出來了這套自然康復療法。如果我們通過練習自然康復療法已經(jīng)康復的話，那么再去練習氣功就很容易了，而且在我們練習當中會出現(xiàn)跟氣功功效類似的很多動作。所以通過這個功法去練習氣功，更加容易入門，如果身邊有氣功老師稍微一指導，那么進入氣功學習的效果會更佳。我在書上也說過：我們?nèi)绻祻鸵院笙刖毩暁夤?，如果是在自然康復功的狀態(tài)下去練習氣功，效果會好得多。所以希望所有練習過自然康復療法并從中受益的突友一定要把它作為保健養(yǎng)生的法寶，永遠要不離不棄，讓潛能成為我們的隨身醫(yī)生，為我們的健康保駕護航。

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