晚上少喝水和多喝水，通常都不是很好，適當喝水才有利于身體健康，晚上過量喝水或者喝水不足，都可能會影響到身體健康，不利于自身的保養(yǎng)。

晚上的喝水量一般需要根據(jù)自身的缺水情況決定，在身體缺水的情況下，需要適當喝水補充人體消耗所需的水分，如果喝水不足，可能會導(dǎo)致身體缺水性口干舌燥，還會導(dǎo)致代謝速度減慢，從而影響到身體健康。但是如果過量喝水，則會導(dǎo)致水分攝入過多，容易增加肝臟和腎臟的負擔(dān)，會導(dǎo)致尿頻，從而降低晚上的睡眠質(zhì)量，第二天還可能會出現(xiàn)水腫。所以沒有晚上少喝水或者多喝水這一說法，需要根據(jù)自身的情況適當飲水。

適當喝水能夠加快新陳代謝，對于體內(nèi)的毒素排出能夠起到促進作用，而且也可以預(yù)防缺水性口干舌燥。在喝水期間需要掌握好正確的方法，一般需要小口飲水，避免過快飲水，否則會引起打嗝或者胃腸道脹氣等不適。

相關(guān)知識

晚上少喝水好還是多喝水好
晚上多喝水好還是少喝水好
早上還是晚上喝蜂蜜水？蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好？
晚上喝水好還是不好
蜂蜜水晚上喝好還是早上喝好
蘇打水早上喝好還是晚上喝好
蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好？用溫水泡還是涼水泡？
早上喝蜂蜜水好還是晚上喝蜂蜜水好
減肥到底是多喝水好還是少喝水好？

網(wǎng)址: 晚上少喝水好還是多喝水好 http://www.u1s5d6.cn/newsview1596622.html