100天健身挑戰(zhàn)：從酸痛到適應(yīng)
??♂?剛開始健身時，肌肉酸痛、無力感常常讓人想放棄。但只要堅持，身體會逐漸適應(yīng)，你會發(fā)現(xiàn)原本困難的深蹲和波比跳變得輕松自如。

一天的生活和工作也是如此，早上完成一些困難的任務(wù)，剩下的部分會變得相對簡單。

鍛煉帶給我們的是“掌控感”，增加力量，更好地掌控自己的身體，讓身心更加舒暢，情緒也更加穩(wěn)定。

隨著年齡的增長，我們逐漸發(fā)現(xiàn)人生中可控的事情越來越少，唯有身體健康和心靈平靜是可以把握的。因此，設(shè)定不切實際的目標變得不再重要，照顧好自己的身體和心靈才是最重要的。

對于那些可求之事，我們應(yīng)全心投入，結(jié)果如何不是我們能控制的；而對于那些不可求之事，隨它去吧，反正也不可求，做個心理低碳的人挺好的。

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