近日，一項由科技公司與哈佛大學合作開展的研究發(fā)布了最新成果。這項研究名為“女性健康研究”，旨在深入探討與女性健康相關的各類問題。研究團隊分析了超過11萬名參與者提供的2200萬條運動數據，發(fā)現步行、騎行、跑步、功能性力量訓練和瑜伽是其中最常見的五種運動形式。

該研究項目最早于2019年啟動，是該科技公司三大重點研究方向之一。在項目合作中，哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院與國家環(huán)境健康科學研究所也參與其中，共同推進對女性健康議題的深入分析。

本月，哈佛大學研究團隊公布了關于月經周期是否影響女性運動習慣的新發(fā)現。通過對大量運動數據的統(tǒng)計和分析得知，在月經周期正常的參與者中，平均每天運動時間為20.6分鐘；而周期不規(guī)律的群體平均每天運動18.6分鐘。此外，研究還進一步對比了月經周期不同階段的運動情況。結果顯示，無論是在卵泡期還是黃體期，參與者的平均每日運動時間分別為21分鐘和20.9分鐘，整體上波動較小。

本研究的主要負責人之一，Shruthi Mahalingaiah 博士表示，有規(guī)律的運動對于激素系統(tǒng)的健康具有積極作用。她指出，無論是從短期還是長期來看，持續(xù)進行任何形式的身體活動都能帶來健康益處。運動不僅能改善情緒、提升精力，還能降低未來出現健康問題的風險。

她同時建議，尋找一種適合自身、能夠長期堅持并帶來愉悅感的運動方式至關重要。只有如此，才能真正實現全生命周期中的健康受益。

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網址: 女性健康研究：運動習慣與周期關聯(lián) http://www.u1s5d6.cn/newsview1602018.html