近日，一項(xiàng)由科技公司與哈佛大學(xué)合作開展的研究發(fā)布了最新成果。這項(xiàng)研究名為“女性健康研究”，旨在深入探討與女性健康相關(guān)的各類問題。研究團(tuán)隊(duì)分析了超過11萬名參與者提供的2200萬條運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)步行、騎行、跑步、功能性力量訓(xùn)練和瑜伽是其中最常見的五種運(yùn)動(dòng)形式。

該研究項(xiàng)目最早于2019年啟動(dòng)，是該科技公司三大重點(diǎn)研究方向之一。在項(xiàng)目合作中，哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院與國家環(huán)境健康科學(xué)研究所也參與其中，共同推進(jìn)對女性健康議題的深入分析。

本月，哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)公布了關(guān)于月經(jīng)周期是否影響女性運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的新發(fā)現(xiàn)。通過對大量運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和分析得知，在月經(jīng)周期正常的參與者中，平均每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為20.6分鐘；而周期不規(guī)律的群體平均每天運(yùn)動(dòng)18.6分鐘。此外，研究還進(jìn)一步對比了月經(jīng)周期不同階段的運(yùn)動(dòng)情況。結(jié)果顯示，無論是在卵泡期還是黃體期，參與者的平均每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間分別為21分鐘和20.9分鐘，整體上波動(dòng)較小。

本研究的主要負(fù)責(zé)人之一，Shruthi Mahalingaiah 博士表示，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對于激素系統(tǒng)的健康具有積極作用。她指出，無論是從短期還是長期來看，持續(xù)進(jìn)行任何形式的身體活動(dòng)都能帶來健康益處。運(yùn)動(dòng)不僅能改善情緒、提升精力，還能降低未來出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

她同時(shí)建議，尋找一種適合自身、能夠長期堅(jiān)持并帶來愉悅感的運(yùn)動(dòng)方式至關(guān)重要。只有如此，才能真正實(shí)現(xiàn)全生命周期中的健康受益。

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網(wǎng)址: 女性健康研究：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與周期關(guān)聯(lián) http://www.u1s5d6.cn/newsview1602018.html