我們都知道蜂蜜往往是含有比較豐富的營養(yǎng)的，它可以美容，也可以減肥的。下面我們就一起來看看吧。

蜂蜜水減肥法是時下較為流行的減肥方法。蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養(yǎng)皮膚的效果。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里。蜂蜜雖是"甜品"，但一樣可達到減重效果，是減重的佳品。

蜂蜜水的喝法:建議減肥的朋友在9點鐘之前，喝一杯蜂蜜水。操作:溫開水1滿杯，加一湯匙蜂蜜。12:30-下午2點鐘，午餐加蜂蜜?煲槐?Ｏ攣?點鐘，兩湯匙蜂蜜。晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。蜂蜜水具有很好的減肥功效，其實也不妨多喝的。

一日當中，還可以隨時喝蜂蜜綠茶。綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

要想減肥，建議大家還可以嘗試藥物減肥，效果更快。

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