老年人喝蜂蜜水的好處有很多，比如有益于補充能量、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、緩解疲勞、增強免疫力、保肝護(hù)肝、降低血壓、降低血脂等。但有糖尿病的老年人不宜多喝蜂蜜水。

1.蜂蜜富含果糖，能夠補充能量，老年人早上喝完溫開水之后，喝一杯蜂蜜水，不僅有助于恢復(fù)身體的能量，還可以緩解胃對食物的需求，避免饑餓感和低血糖。

2.老年人容易便秘，蜂蜜能潤腸通便，有促進(jìn)胃酸正常分泌，增強腸蠕動的作用，經(jīng)常適量喝蜂蜜水有助于清除腸道代謝物，預(yù)防便秘，排毒養(yǎng)顏。

3.晚上喝一杯蜂蜜水，有助于緩解緊張，消除疲勞，幫助睡眠，從而增強免疫力。

此外，喝蜂蜜水還有助于保肝護(hù)肝、降低血壓、降低血脂。

需要注意的是，蜂蜜水中含有的糖分比較高，有可能會導(dǎo)致血糖升高，因此有糖尿病的老年人不建議多喝蜂蜜水。另外，喝蜂蜜水一定要用常溫水沖服，高溫沸水會破壞它的營養(yǎng)價值。蜂蜜水不宜空腹飲用，否則容易促進(jìn)胃酸過度分泌，引起腸胃方面的不適。

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