經(jīng)歷過懷孕生子經(jīng)歷的媽媽們都知道，懷孕期間是非常難熬的，但是也同時享受著當(dāng)媽媽的幸福。懷孕期間的飲食一定要注意，不能亂吃東西，為了寶寶和自己的健康，一定要管住自己嘴。孕期的準(zhǔn)媽咪特別容易出現(xiàn)便秘的情況，因此醫(yī)生建議孕婦每天飲用一杯蜂蜜水，有助潤腸通便，但很多孕婦卻不知道，蜂蜜水到底什么時候喝最好呢?下面小編就來介紹。

養(yǎng)生專家認(rèn)為，蜂蜜水宜晚不宜早，也就是說孕婦在睡前喝蜂蜜水的效果更好。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

孕媽媽喝蜂蜜水對身體是非常有好處的。蜂蜜水非常有利于胎兒的發(fā)育，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖是保持生命的原動力，也是大腦生長發(fā)育所需的主要養(yǎng)分之一，能益腦增智，因此孕媽媽喝蜂蜜對胎兒的大腦發(fā)育很有優(yōu)點(diǎn)。很多孕婦早上起床后，就空腹喝一杯蜂蜜水，以達(dá)到潤腸通便的作用。這種做法其實(shí)是不科學(xué)的所以，孕婦可在清晨喝一杯溫開水，給身體補(bǔ)水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其功效。

關(guān)于孕婦喝蜂蜜水的時間，一般在起床后比較好，這樣可以有潤腸的作用，可以緩解便秘的情況。孕期很多女性都會有色斑啊，或者是皮膚暗沉的情況，這個時候更應(yīng)該懂得保養(yǎng)，平時的時候多喝蜂蜜水，可以改善膚色，也可以起到美容養(yǎng)顏的功效，可以選擇在晚上喝，效果會比較好。

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