健康美味的黑米飯團(tuán)做法，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！
想要減肥，飲食可是關(guān)鍵！三分練，七分吃，這句話可不是隨便說(shuō)說(shuō)的。今天我就來(lái)分享一個(gè)健康又美味的黑米飯團(tuán)做法，保證讓你吃得開心，還能瘦身成功！
黑米飯團(tuán)的制作步驟
準(zhǔn)備工作：首先，我們需要提前泡好黑米和糯米（大概3:1的比例），泡1-2小時(shí)。我偷懶了沒(méi)提前泡，結(jié)果蒸出來(lái)有點(diǎn)硬，所以建議大家還是提前泡好哦。
蒸米飯：把泡好的米放進(jìn)電飯煲里蒸熟，多悶一會(huì)兒，讓米飯更軟糯。蒸好后盛出來(lái)稍微放涼一下。
準(zhǔn)備食材：在蒸米飯的時(shí)候，我們可以準(zhǔn)備一些配料，比如海苔、黃瓜、火腿腸、肉松和蛋皮等。其實(shí)你可以根據(jù)自己的口味隨意搭配，喜歡什么就放什么！
制作飯團(tuán)：把蒸好的米飯平鋪在保鮮膜上，放一層肉松，再加上黃瓜條、火腿條、豆皮和海苔等食材。如果你不減肥的話，可以加點(diǎn)沙拉醬或者番茄醬哦。然后再蓋上一層米飯，用保鮮膜提起來(lái)揉成飯團(tuán)。
享用美味：切開后拍照留念，然后開吃吧！還可以做成壽司呢，味道超級(jí)棒！
小貼士
黑米和糯米提前泡好會(huì)更軟糯哦！
如果不減肥的話，可以加點(diǎn)沙拉醬或者番茄醬，味道更豐富。

這個(gè)黑米飯團(tuán)不僅健康美味，做法還超級(jí)簡(jiǎn)單。趕緊試試吧，讓你的減肥計(jì)劃更順利！

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