3種美味黑米飯團(tuán)做法，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！
今天給大家分享幾種黑米飯團(tuán)的做法，特別適合那些不喜歡吃米飯和炒菜的朋友們。雖然這些飯團(tuán)的配料也是米飯和蔬菜，但味道絕對(duì)不一樣哦！而且，如果晚上有急事來不及做飯，中午就可以提前做好，晚上直接吃，非常方便。

? 首先，將黑米、糯米和大米放入鍋中煮熟備用。

第1?種：胡蘿卜腐竹海帶飯團(tuán)
?? 材料 ??
黑米飯
胡蘿卜
腐竹
海帶
花生
做法
將胡蘿卜、腐竹和海帶焯水至斷生后撈出，放入碗中，加入花生、一勺老干媽和耗油等調(diào)味料，抓拌均勻。在平穩(wěn)的桌上鋪上保鮮膜，放入黑米飯，攤開米飯，接著放上拌好的蔬菜和雞蛋，再包起來即可。

第2?種：玉米黃瓜火腿飯團(tuán)
?? 材料 ??
黑米飯
玉米
黃瓜
火腿
即食豆芽
鹵蛋
做法
煮飯時(shí)將玉米粒放在上面的蒸籠蒸熟。黃瓜擦成絲備用，火腿切成你喜歡的形狀。在平穩(wěn)的桌上鋪上保鮮膜，放入黑米飯，攤開米飯，接著放上黃瓜絲、火腿、玉米、即食豆芽、鹵蛋，再擠上你喜歡的醬料，最后包起來即可。

第3?種：低脂版雞胸肉黃瓜飯團(tuán)
?? 材料 ??
黑米飯
水煮蛋
雞胸肉
黃瓜
做法
黃瓜切成絲備用，雞蛋煮熟后去殼搗碎備用。雞胸肉焯水煮熟撈出，撕成小條。在平穩(wěn)的桌上鋪上保鮮膜，放入黑米飯，攤開米飯，接著放上黃瓜絲、雞胸肉絲、雞蛋碎，再來撒點(diǎn)黑胡椒粉，最后包起來即可。

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