相信大家對(duì)于玉米應(yīng)該不會(huì)陌生吧，特別是對(duì)于農(nóng)村人來(lái)說(shuō)，從小就吃了很多玉米，玉米的味道一直都深受人們的喜歡，口感不錯(cuò)，而且玉米所富含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，玉米除了可以直接吃以外，還可以做成一些食療方，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下有關(guān)玉米的食療方與保健益處。

玉米食療方：

玉米須飲：準(zhǔn)備三十克玉米須洗凈，加一斤水，小火煮半小時(shí)，靜置片刻，濾取汁液，加白糖適量飲用。服用玉米須飲可利尿消腫、退黃、降壓。特別適合出現(xiàn)水腫、高血壓、慢性腎炎的患者經(jīng)常服用，平時(shí)也可作為食療飲料來(lái)喝。

嬰兒濕疹偏方：選用白菜或卷心菜適量（其他新鮮蔬菜亦可），將菜葉切碎后倒入沸水中煮15分鐘制成菜泥。用細(xì)玉米面20～30克煮成粥，再加適量菜泥、冰糖煮成菜粥，分?jǐn)?shù)次適量喂養(yǎng)嬰兒。這種食療方法可以很好的緩解嬰兒濕疹的癥狀。

玉米的功效：

玉米可以美容、減肥

因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋；玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。所以如果平時(shí)想要減肥，那么不妨選擇吃點(diǎn)玉米吧！

玉米可以調(diào)節(jié)荷爾蒙

玉米中富含的維生素E可通過(guò)生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。

玉米可以健腦

玉米健腦的作用是比較明顯的，玉米中含有的谷氨酸有一定的健腦功能。

通過(guò)介紹我們了解到玉米的食療方有很好的保健功效，用玉米的食療方來(lái)緩解身體出現(xiàn)的一些不適癥狀，不僅副作用小，效果也很不錯(cuò)。而且平時(shí)吃點(diǎn)玉米來(lái)進(jìn)行保健的話，也是非常有幫助的，但是我們所吃的玉米一定要選擇那些新鮮優(yōu)質(zhì)的，這樣才能發(fā)揮其玉米的功效。

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