專題導(dǎo)讀：分娩有很多方式，比如順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、水中分娩、無痛分娩等，準(zhǔn)媽媽在選擇自己的分娩方式時(shí)需要了解一些常識(shí)性問題，生孩子不僅需要醫(yī)生也需要準(zhǔn)媽媽自己的努力哦，提前做好準(zhǔn)備寶寶自然會(huì)平安降生，希望專題能幫助你們！

順產(chǎn)的技巧－經(jīng)驗(yàn)分享

10月份懷孕并生育一次。每當(dāng)分娩期臨近時(shí)，孕婦不可避免地會(huì)感到緊張和不知所措，但事實(shí)上她們不需要。首先確定分娩的先兆。正式分娩前，孕婦通常會(huì)有一些癥狀，表明正式分娩即將開始。例如，不規(guī)則的子宮收縮通常發(fā)生在晚上，白天消失。每個(gè)間隔可以長也可以短，每個(gè)持續(xù)時(shí)間不超過30秒。

孕婦會(huì)感到輕微的腰酸和下腹痛。在正式分娩前1-2天，陰道內(nèi)出現(xiàn)少量帶血粘液，這就是所謂的蹇宏。一些孕婦在分娩前可能會(huì)有膜破裂和羊水流出陰道。此時(shí)，孕婦應(yīng)臥床休息并立即去醫(yī)院，尤其是臀位孕婦，以防止臍帶脫垂。由于人們對(duì)分娩的不正確理解，人們普遍害怕分娩引起的疼痛?？謶謺?huì)導(dǎo)致緊張，這將進(jìn)一步加劇痛苦。這將直接影響分娩過程并影響產(chǎn)婦的心理。事實(shí)上，我們可以通過以下技術(shù)來處理它。一種是由家庭成員陪同，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，將產(chǎn)婦感興趣的話題集中起來，并解釋分娩過程，以便產(chǎn)婦能夠掌握分娩知識(shí)，有效緩解分娩過程中的不適，從而降低對(duì)子宮收縮的敏感性。第二是調(diào)整呼吸頻率和節(jié)奏。當(dāng)鍛煉或精神緊張時(shí)，呼吸頻率會(huì)增強(qiáng)。

積極調(diào)整呼吸頻率和節(jié)奏可以減輕分娩帶來的壓力，增強(qiáng)產(chǎn)婦的自控意識(shí)。當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解早產(chǎn)時(shí)，可以選擇緩慢的胸部呼吸，并將呼吸頻率調(diào)整到正常頻率的1/2。隨著子宮收縮頻率和強(qiáng)度的增加，可以選擇淺呼吸，其頻率是正常呼吸的兩倍，不適用于最強(qiáng)程度。短呼吸4次后選擇呼吸。第三是適當(dāng)采用一些可以放松產(chǎn)婦的技術(shù)。如果家庭或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦的緊張部位并引導(dǎo)她放松，反復(fù)表揚(yáng)和鼓勵(lì)產(chǎn)婦并解釋進(jìn)展，必要時(shí)可使用笑氣緩解疼痛。

為具有一定音樂欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂放松。當(dāng)子宮開足時(shí)，產(chǎn)婦的疼痛減輕，產(chǎn)婦有排便的感覺。工作人員將引導(dǎo)產(chǎn)婦屏住呼吸，正確用力。此時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，正確發(fā)揮自己的力量，加快分娩過程的進(jìn)程。否則，由于體力消耗影響產(chǎn)程的進(jìn)展，產(chǎn)程會(huì)延長，胎兒容易出現(xiàn)宮內(nèi)窒息和顱內(nèi)出血。

坦白說，生產(chǎn)加工時(shí)的疼痛雖然不易痛的欲死欲仙，但也務(wù)必媽媽們?nèi)コ袚?dān)。為了更好地能夠更好地讓準(zhǔn)媽媽少受點(diǎn)痛苦，提升挑選選擇順產(chǎn)的機(jī)會(huì)，準(zhǔn)媽媽為何不可以試一下我講的一些建議，順利地度過分娩。

挑選選擇順產(chǎn)飲食搭配規(guī)范

想幫助媽媽挑選選擇順產(chǎn)總的飲食搭配規(guī)范就是合理營養(yǎng)，控制休重。準(zhǔn)媽媽都很十分重視營養(yǎng)與膳食，倘若暴飲暴食，不注意控制休重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成肚里小孩發(fā)育過大，分娩時(shí)就不容易取得成功依據(jù)產(chǎn)門。

寶寶的休重倘若超過4k高清g，就被醫(yī)學(xué)上稱作巨大胎兒，準(zhǔn)媽媽的孕婦難產(chǎn)率就會(huì)極大地提升。倘若在生產(chǎn)加工前的檢查中醫(yī)預(yù)測分析剖析寶寶體重超過4k高清g，一般就會(huì)建議準(zhǔn)媽媽以刨腹產(chǎn)方式分娩。

因?yàn)榫薮筇旱念^比較大，胎兒頭位就很有可能“拋下錨”在骨盆通道，沒法依據(jù)骨盆而不得已作刨腹產(chǎn)。倘若巨大胎兒身體比較胖，雖然能將就依據(jù)骨盆，但是生完孩子分娩時(shí)要花九牛二虎之力，最后很有可能不得已用產(chǎn)鉗或胎兒頭位負(fù)壓吸引器幫助孕期寶寶分娩。倘若孕期寶寶的肩部脂肪較多，肩部特別是在寬，就很有可能造成肩難產(chǎn)。

為了更好地能夠更好地控制新生兒的休重，在懷孕期間內(nèi)，準(zhǔn)媽媽盡量參加活動(dòng)，無須一天到晚坐下來、平躺。多吃水果和含蛋白質(zhì)多種多樣的食物，少吃含糖份、脂肪量很高的食品行業(yè)，如甜品、油炸食物、甜健康飲品、水果等。最理性化的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)提升2Kg，后半期懷孕3—6個(gè)月或中后期懷孕7—9個(gè)月各提升5千 克，上下左右共12Kg左右為宜。倘若所有懷孕期提升20千克以上，就會(huì)有很有可能使寶寶看上去過大。

補(bǔ)鐵劑有助于順產(chǎn)

很多準(zhǔn)媽媽不了解鋅有一個(gè)尤為重要的作用，那就是準(zhǔn)媽媽分娩方式彼此之間懷孕期的飲食搭配中鋅成分有關(guān)。換句話說，準(zhǔn)媽媽每日攝取的鋅越大，其挑選選擇順產(chǎn)的機(jī)會(huì)越大，反過來，準(zhǔn)媽媽刨腹產(chǎn)或借助產(chǎn)鉗的機(jī)會(huì)就會(huì)提升。我們的孩子在懷孕期就是服食了富含鋅食物，這一點(diǎn)在十分大水準(zhǔn)上幫助了她取得成功生產(chǎn)加工。

對(duì)于絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來講，依據(jù)食物彌補(bǔ)鋅是最有效的也是最安全系數(shù)的。因此，準(zhǔn)媽媽在日常飲食搭配中一定要注意彌補(bǔ)鋅元素。

準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃些高蛋白的食物、肉、蛋、魚以及粗糧、濕豆，這類都是鐵元素比較豐富的食物。除此之外，像核桃肉、葵瓜子、花生仁都是鐵元素較多的小零食，每日最好都吃些，那般能具備非常好的補(bǔ)鐵劑作用。

也有一種水果是彌補(bǔ)鋅非常好的來自。那就是蘋果，它不僅帶有鋅等微量元素，還帶有脂質(zhì)、糖份、多種多樣微量元素等微量元素，尤其是細(xì)合成纖維成分高，有益于孕期寶寶大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的成長發(fā)育，此外也有益于孕期寶寶后天的記憶力有幫助。準(zhǔn)媽媽每日吃l-2個(gè)iPhone就可以做到鋅的需要量。

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