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我想晚飯不吃飯，吃黃瓜減肥，這樣可以嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃康副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：各種美容整形手術(shù)和燒傷治療。

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不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的?？赡軐?dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對身體不好。減肥不是不吃東西。指導(dǎo)意見而是應(yīng)該注意低熱量飲食和減輕鍛煉。應(yīng)該注意的是控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意加強體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心。

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相關(guān)問答

晚飯只吃菜不吃飯能減肥。
新鮮的蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，低熱量、低糖分、低脂肪，吃完后能增強食欲，促進(jìn)腸道的蠕動，幫助體內(nèi)的毒素和垃圾的排出，從而達(dá)到減肥瘦體的效果。但是如果在夜間長時間不進(jìn)食，會對身體的健康造成一定的負(fù)面作用，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸道疾病，還會導(dǎo)致心臟血管病變的發(fā)生，同時還容易導(dǎo)致體重的反彈，因此要注意科學(xué)的減肥。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

減肥是可以的，但不吃東西會影響新陳代謝，對減肥沒有好處，餓了，就會吃很多東西，讓患者變得更胖。
這種方法很不科學(xué)，不吃東西可以在短時間內(nèi)迅速減肥，但長期不進(jìn)食會對胃腸道造成損害，不吃東西會導(dǎo)致胃粘膜增厚，消化不良，胃動力不足，也有可能導(dǎo)致胃炎，胃癌。因此，要注重膳食平衡，多吃素，少吃鹽，多咀嚼，多吃肉類。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

中午不吃飯，不能減肥，還可能因為飲食不規(guī)律，引起胃炎，以及胃腸功能紊亂的情況。減肥不能單純通過不吃飯進(jìn)行，首先是應(yīng)該規(guī)律飲食，不吃高熱量食物，平時多吃五谷雜糧，蔬菜，水果等含纖維素多的食物，控制好熱量。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

晚不吃飯一般可以減肥，但是不建議通過這種方式來減肥。
不吃飯固然能減肥，但如果要減肥，通過這種方式來減肥的效果一般，并且可能會導(dǎo)致腸胃不適。晚飯可以少吃，同時不要太晚?？梢远嗍秤煤懈呃w維、高熱量、高蛋白質(zhì)的蔬菜，例如：黃瓜，番茄，燕麥片等。瘦身的話，不能喝太油膩的食物，也不能食用油炸食物。要減肥就要多做一些戶外活動，多做一些身體鍛煉，長時間的堅持一定能瘦下來。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

節(jié)食減肥對健康的危害很多，減掉的除了脂肪，還有肌肉和水分。減肥過程是體內(nèi)能量改變的過程，如果沒有均衡的營養(yǎng)修復(fù)損傷的細(xì)胞，會留下很多健康隱患。健康有效的減肥應(yīng)該是均衡營養(yǎng)低熱量飲食，保證身體有足夠均衡的營養(yǎng)補充，攝入的熱量低于消耗的熱量，這樣細(xì)胞才有活力消耗脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，減肥的方式有很多種，比如晚上不吃東西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、蘋果、奇異果等瘦身水果。這種食物富含膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，幫助消化。
患者還有一種飽腹感覺。日常生活中要多做運動，同時要注意控制脂肪和高卡路里食物的攝入量。早餐和午飯要按時吃飯，否則會導(dǎo)致體重增加。

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