眾所周知，水果減肥是非常理想的減肥方法。每個人都喜歡吃水果，用水果減肥是最流行的方式?，F(xiàn)在有很多減肥水果，水果中含有豐富的維生素，不同的減肥水果減肥效果也不一樣，還很漂亮哦！那么，秋季什么水果最適合減肥呢？讓我們來看看哪些水果對減肥最有效。

芒果適合白領(lǐng)女性。芒果擁有豐富的胡蘿卜素和獨特的酶，能使皮膚富有彈性，延緩皺紋的產(chǎn)生。最適合年輕愛美的女性。香蕉適合服務(wù)業(yè)從業(yè)者。香蕉可以緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。多吃香蕉，可以讓服務(wù)業(yè)從業(yè)者保持愉悅的心情。山楂能有效降低膽固醇人血清及甘油三酯含量，使人更苗條。山楂果中所含的果膠能吸收腸壁上的脂肪和毒素，然后排出體外。此外，山楂中還含有能促進脂肪類食物消化的脂解酶，以及維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。木瓜大家都知道木瓜可以豐胸，可能不知道木瓜對減肥也有幫助。木瓜含有木瓜酶，能幫助人體分解糖、蛋白質(zhì)和脂肪。它能加速人體新陳代謝，將多余的營養(yǎng)物質(zhì)排出體外。從而達到減肥的效果。想知道吃什么食物可以減肥的朋友，木瓜小編也極力推薦，既豐胸，又能減肥。

獼猴桃在膳食纖維很豐富，可以幫助胃腸蠕動，促進食物消化。此外，獼猴桃還含有非常豐富的果膠，可以起到潤滑腸道的作用，還可以控制人體對脂肪的吸收。同時，果膠還可以清除腸道內(nèi)殘留的廢物，有助于排便。

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