蜂蜜和雞蛋早餐能一起吃，因?yàn)槎咚臓I(yíng)養(yǎng)成分之間沒(méi)有什么明顯的沖突，一起食用一般不會(huì)引起身體不適。

蜂蜜一般是指蜜蜂釀制的蜜，其中富含葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中葡萄糖和果糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體吸收，可以在一定程度上補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，而且蜂蜜在一定程度上還能起到潤(rùn)腸通便的作用。需注意糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者慎服。雞蛋蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的功能有益處，而且雞蛋中的脂肪主要集中在蛋黃里，易被人體消化吸收，但要注意煮雞蛋時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)損失。

所以，這兩種食物早餐能一起吃，生活中在食用某種食物前可以詳細(xì)了解其營(yíng)養(yǎng)成分和食用禁忌，避免因誤食引起身體不適。

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