芳香療法是使用從花朵或植物的其他部分提取的天然或 "精油 "來提高心理和身體健康的做法。

幾千年來，從埃及到中國到希臘，人們一直將精油用于香水和藥物?，F(xiàn)代芳香療法是由法國化學家René-Maurice Gattefossé創(chuàng)立的，他在用薰衣草治療他手上的燒傷后寫下了關(guān)于薰衣草的治療特性。

為了制造精油，植物被蒸餾，通常使用蒸汽，壓榨或使用溶劑提取。然后，它們可以被稀釋并涂抹在脈搏點上，加熱以散發(fā)香味，添加到霍霍巴等油中用于按摩，或滴入浴缸以達到終極放松。

據(jù)認為，不同的香味可能會觸發(fā)向大腦發(fā)送信息的神經(jīng)，并影響你的感覺。

這在像香港這樣繁忙的城市是很有用的，因為那里沒有什么時間可以放松。

因此，讓我們看看七種常見的精油，以及它們的好處。

1) 薰衣草油

使用方法：睡不著的時候在枕頭上滴幾滴；在紙巾上吸一滴，可以安撫神經(jīng)；在洗澡或洗臉時加一些，可以舒緩濕疹；稍微稀釋后涂在傷口和燒傷處，幫助傷口愈合；加在蘆薈膠中，可以舒緩曬傷。

*它不能被攝入，所以不能添加到食物中。

2) 胡椒薄荷油

使用方法：在燃燒器中擴散，緩解壓力；在熱水中加入幾滴，吸入后可緩解頭痛；加入按摩油中，緩解肌肉酸痛；加入洗發(fā)水中，清除脫皮的頭皮；加入按摩油中，輕揉胃部，緩解胃部不適。

3) 茶樹油

使用方法：不稀釋，用于腳上的真菌感染；加入蘆薈膠或霍霍巴油中，然后涂抹在粉刺上；加入洗發(fā)水中，對抗頭皮屑。

請勿吞咽! 皮膚敏感者應小心使用。

4) 羅勒油

用途：治療蚊蟲叮咬；加入平淡的油中，擦在皮膚上作為驅(qū)蟲劑；吸入后可使頭腦清醒；在燃燒器中擴散或吸入以緩解鼻竇炎。

5) 玫瑰油

使用方法：添加到潤膚霜中，改善皮膚質(zhì)地，舒緩干燥的皮膚；添加到油中進行按摩，如果你感到憂郁，可以在洗澡時滴幾滴；添加到熱水中，吸入以緩解咳嗽和鼻塞。

6) 桉樹油

使用方法：加入熱水中，吸入蒸汽，緩解鼻塞；稀釋后用于消毒傷口；加入油中，按摩疼痛的肌肉；與油混合后擦拭，驅(qū)除昆蟲；加入溫水中，浸泡雙腳，消除臭味。

7) 葡萄柚油

使用方法：在紙巾上滴幾滴，吸入后可提高能量，清醒頭腦或克服憂郁；洗澡時吸入或在絨布上滴幾滴，可幫助戰(zhàn)勝時差；加入按摩油中，輕輕揉搓胃部，緩解胃部不適。