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木耳可以補(bǔ)腎嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 17:34

木耳可以補(bǔ)腎嗎？

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現(xiàn)在是冬天，中醫(yī)對(duì)應(yīng)腎，腎要用黑色食物補(bǔ)，想問(wèn)下木耳可以補(bǔ)腎嗎，看一些文章說(shuō)木耳吃多了傷腎。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王勝?lài)?guó)副主任醫(yī)師重醫(yī)附二院五官科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：青少年、成人頜面畸形，牙列擁擠、稀疏、前突、反合等...

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腎要用黑色食物補(bǔ)，但不是所有黑色的都補(bǔ)腎，黑木耳有活血，補(bǔ)血，清肺等功效。沒(méi)有補(bǔ)腎的作用指導(dǎo)意見(jiàn)你好，補(bǔ)腎最好的黑色食品是黑豆和黑芝麻，木耳不會(huì)傷腎的，每天吃一些是可以的，以一餐為宜

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相關(guān)問(wèn)答

孕婦初期可以吃木耳。
女士懷孕初期可以吃木耳。主要有以下優(yōu)勢(shì)：1.木耳具備很高的營(yíng)養(yǎng)成分和極佳的味兒口感。這其中的蛋白，維命，膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)元素含量都很高。其蛋白含量與肉類(lèi)蛋白質(zhì)同樣，鐵含量高過(guò)肉類(lèi)，鈣非常豐富。2.木耳里的碳水化合物和營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)孕婦身心健康十分有利，可以說(shuō)是非常好一點(diǎn)的養(yǎng)生食材。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕的女性是可以吃木耳的。
孕婦可以多吃木耳，因?yàn)槟径懈缓氖澄锢w維和鐵元素。在孕期母體會(huì)受到胎兒的擠壓，導(dǎo)致孕婦活動(dòng)減少，便秘的幾率也會(huì)增加。女性在孕期出現(xiàn)貧血的時(shí)候，可以適當(dāng)多吃一些木耳，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，從而改善貧血的情況。孕期要多吃魚(yú)、蛋、奶等食物，多吃蔬菜、水果、蔬菜、水果等。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤(pán)，胎盤(pán)植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

木耳用涼水泡要泡上三四個(gè)小時(shí)才可以吃，想要效果最好就要用15~25度的水泡上8個(gè)小時(shí)。木耳是一種菌類(lèi)植物，新鮮木耳中含有大量水分，干燥后變成革質(zhì)，用涼水浸泡，可以讓木耳慢慢吸飽水，變成新鮮時(shí)的半透明狀態(tài)。這也是泡木耳效果最理想的方法。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦可以吃木耳，但是不能一次性吃太多。
木耳有一定的活血作用，所以有輕微流產(chǎn)的孕婦盡量不要吃木耳，平時(shí)要注意休息和保暖，避免勞累上火，均衡營(yíng)養(yǎng)，低糖，低脂飲食，口服鈣片，適當(dāng)曬太陽(yáng)，控制寶寶體重，這樣有利于自然分娩。孕晚期要注意胎動(dòng)，如果出現(xiàn)胎動(dòng)異常、腹痛、陰道出血、陰道流液等情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，懷孕晚期不要同房，因?yàn)樾陨钊菀滓鸶腥竞推扑?/p>

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦可以吃白木耳。
白木耳是一種非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西，它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、各種氨基酸和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)脾和開(kāi)胃的效果，還具有滋陰潤(rùn)肺的功效，能夠提高抵抗力，還具有美容養(yǎng)顏的效果。懷孕期間可以食用白木耳，同時(shí)還能防止體內(nèi)的鈣質(zhì)丟失，從而緩解懷孕期間的缺鈣。妊娠期間，女性體內(nèi)的黑色素會(huì)增加，會(huì)出現(xiàn)皮膚上的斑點(diǎn)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

通常情況下，不建議孕婦吃木耳菜，木耳菜可能會(huì)增加子宮收縮作用，特別是在孕早期，很容易引起先兆流產(chǎn)。
木耳菜是一種常見(jiàn)野菜，正常人吃可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，而且口感嫩滑，有清熱利尿的作用。但是木耳菜性質(zhì)寒涼，懷孕期間是不適合吃的，因?yàn)樵性缙谂咛グl(fā)育不穩(wěn)定，吃木耳菜則容易引起子宮強(qiáng)烈性收縮，易誘發(fā)先兆流產(chǎn)。
孕期要注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以選擇性質(zhì)溫和的蔬菜水果，如萵苣、西蘭花、甘藍(lán)等蔬菜。