醫(yī)生回答：

孕期瑜伽練習(xí)可以改善孕期體質(zhì)，緩解孕期不適，有效控制體重，幫助順利分娩。瑜伽可以在懷孕期間練習(xí)，但是鍛煉應(yīng)該適度，最好根據(jù)你身體的舒適程度來鍛煉。1、準媽媽一定不要嘗試做高溫瑜伽。因為孕婦一旦大量出汗，甚至脫水、中暑的話，母體和胎兒都有生命危險。2、在孕早期，也就是在懷孕16周前盡量不要做瑜伽，因為在這個時期胚胎著床還不穩(wěn)定，容易發(fā)生先兆流產(chǎn)。3、在孕前沒有運動習(xí)慣的準媽媽，也不要在懷孕后為了鍛煉而鍛煉，去挑戰(zhàn)高難度的瑜伽動作。對于瑜伽的練習(xí)應(yīng)該堅持循序漸進的原則。啟萌孕教孕婦瑜伽提醒各位準媽媽孕期運動一定要注意安全，量力而為。必須在專業(yè)教師的指導(dǎo)下進行。如果你在運動中感到身體不適，立即停止。

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