冬天泡澡不僅可以舒緩筋骨，御寒保暖，還是一種很好的減肥方式哦。泡澡的時(shí)候配合沐浴減肥操，幫助燃燒積聚的脂肪，讓脂肪充分燃燒，排出身體毒素，最后就可以達(dá)到減肥的目的了。

　　泡澡的時(shí)候，體內(nèi)的血液循環(huán)流動(dòng)會(huì)加快，有利尿的作用，對(duì)于改善水腫虛胖有明顯的效果。由于水壓和水溫增加，因此人體的代謝也會(huì)比平時(shí)提高1.5倍。有試驗(yàn)證明，泡澡可以消耗熱量，泡澡20分鐘，可以消耗100~120卡的熱量。

　　泡澡減肥如果想達(dá)到更加大的減肥效果，可以一邊泡澡一邊做運(yùn)動(dòng)。那做什么運(yùn)動(dòng)才好呢?浴缸就這么大的空間，不妨做一些簡單的小動(dòng)作和按摩哦。

　　泡澡除了能夠消耗熱量外，泡澡還可以通過發(fā)汗的作用，排出身體的堵塞，通過毛孔的張開，達(dá)到清潔毛孔，排毒美容的作用。泡澡的好處還不止這些哦。泡澡還可以去除疲勞，讓你身心得到舒緩，改善睡眠質(zhì)量。

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