?、艽?、小便。在孕期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、 尿急及便秘。為了防止便秘，應(yīng)多吃含纖維豐富的蔬菜和富含多種礦物質(zhì)、 維生素的水果等。孕婦應(yīng)養(yǎng)成每曰一次大便的習(xí)慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產(chǎn)。

　?、萸鍧嵭l(wèi)生。孕期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在孕晚期不宜盆浴，以淋浴為宜，避免臟水進(jìn)入陰道引起感染。孕后陰道白帶增多，每天應(yīng)用溫水清洗外陰，要經(jīng)常更換內(nèi)褲。

　?、迍趧?dòng)和鍛煉。健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動(dòng)。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)有益于身體，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、過度用力會(huì)造成流產(chǎn)或胎盤早期剝離，這對(duì)母子都是十分危險(xiǎn)的。

　　⑦孕期用藥。在孕期不能濫用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锞赏ㄟ^胎盤屏障進(jìn)入胚胎?？股亍⒓に丶鞍裁咚幊怂幬锉旧淼亩拘曰蚋弊饔猛?，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　⑧飲食營養(yǎng)。孕婦要注意增強(qiáng)抵抗力，飲食要多樣化，注意營養(yǎng)的攝取，多吃富含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜。

相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽們，關(guān)于孕期保健這些知識(shí)你必須要知道~
這些孕期保健知識(shí)孕媽需要知道
孕期保健，全孕期保健知識(shí) 孕媽媽們有福了
最全孕期保健知識(shí) 孕媽媽們有福了
媽媽們必須知道的音樂胎教法
孕媽注意!孕媽媽健康飲食須知的10條建議
孕期保健知識(shí)，孕媽咪要注意啦
分娩須知：媽媽們必備的知識(shí)
孕期指南準(zhǔn)媽媽必備知識(shí)大全，孕期飲食運(yùn)動(dòng)保健攻略
關(guān)于嬰兒抱被，媽媽們必須要知道的

網(wǎng)址: 孕媽媽必須知道的孕期保健知識(shí) http://www.u1s5d6.cn/newsview161660.html