經(jīng)常喝酸奶有哪些好處，能減肥嗎

疾?。?肥胖癥

問題：

請問酸奶有哪些好處，經(jīng)常和會減肥嗎知道酸奶的功效

回答4

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

軒存旺 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

經(jīng)常喝酸奶具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善腸道功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、輔助控制體重等好處。但酸奶并非單純依靠就能實現(xiàn)減肥，還需綜合多種因素。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.改善腸道功能：含有的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少腸道疾病發(fā)生。 3.增強(qiáng)免疫力：其營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，抵御病原體侵襲。 4.促進(jìn)消化：酸奶中的酸性物質(zhì)和酶類能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。 5.輔助控制體重：酸奶熱量相對較低，且能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 總之，酸奶對身體有諸多益處，但要實現(xiàn)減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動。不能僅依賴酸奶，且應(yīng)選擇低糖、低脂的酸奶。

2025-01-21 13:03

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

于學(xué)暉 藥師 河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院 二級甲等 營養(yǎng)科

你好，如果說是經(jīng)常喝酸奶的話，那么主要的好處就是提高你的消化能力以及輔助減肥的，因為酸奶中是有很多的優(yōu)質(zhì)乳酸菌的，這樣的話就可以將你的腸道功能維持在一個很好的水平，其次就是酸奶中的能量含量是非常低的，所以經(jīng)常食用，可以減少能量的攝入的因此建議的話就是說你是可以多喝酸奶的，但是也不應(yīng)該每天超過一千毫升，否則容易導(dǎo)致腹瀉的

2016-02-19 19:17

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李希弘 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好酸奶經(jīng)過發(fā)酵會產(chǎn)生一些牛奶中不含有的營養(yǎng)物質(zhì)營養(yǎng)比較豐富的喝酸奶對腸胃比較好能夠調(diào)節(jié)腸胃有益菌群的平衡尤其適合女性的一般一天250克就可以不用喝太多的

2016-02-19 08:10

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

舒爾佳

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

熱門專欄

[健康熱點] 如何辨別手足口疾病？ [健康微窗口] 冬季多吃羊肉好不好？ [健康微窗口] 雞蛋和豆?jié){不能同吃？ [健康微窗口] 吃剩飯對身體好嗎？ [健康微窗口] 方便面是垃圾食品嗎？ [健康微窗口] 喝無糖飲料真的健康嗎 [健康微窗口] 睡前喝牛奶會增肥嗎？ [專家答疑] 高考學(xué)生吃什么? [專家答疑] 白領(lǐng)人群該如何把握日常營養(yǎng)? [專家答疑] 假期長胖了節(jié)后應(yīng)該如何調(diào)整飲食？

相關(guān)知識

酸奶能降火嗎？喝酸奶有哪些好處？
睡前喝酸奶好嗎 酸奶的好處有哪些
喝酸奶減肥嗎 喝酸奶減肥有哪些誤區(qū)
喝老酸奶能減肥嗎 喝老酸奶的好處
經(jīng)期可以喝常溫酸奶嗎 喝酸奶好處多多
喝老酸奶的好處有哪些?
喝綠茶能減肥嗎 經(jīng)常喝茶的好處有哪些
喝酸奶真的減肥嗎？經(jīng)常喝酸奶可以減肥嗎？
晚上喝酸奶有哪些好處？晚上喝酸奶的功效有哪些？
經(jīng)常喝點酸奶，可能收到5好好處，你喝對了嗎？

網(wǎng)址: 經(jīng)常喝酸奶有哪些好處，能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1616741.html